安産力を高める骨盤ケア の商品レビュー

上野順子【著】,渡部信子【監修】

2023/08/14

妊娠中の不調ごとに対処できる体操がまとめられている。
まだやっていないけど、これからもし不調が出てきたらやってみたいと思う。

2021/06/02

骨盤ケアの三原則
支える→さらし、とこちゃんベルト！けんびべると
上げる→骨盤高くあげて肛門締め
整える→お尻ふりふり片手伸ばし

2020/08/16

1人めを出産したときに、しばらく歩行に違和感を
感じるほど骨盤がかなりゆがんでしまったので、
今回2人め出産時にそうならないように
読んでみた。

妊娠初期から産後の期間ごとに大切な
骨盤体操を始め、おっぱいのマッサージ方法や
赤ちゃんの寝かせ方などの記載もあって
参考になった。

2015/12/10

もはや臨月に突入してから読んだのですが、
もっと早く読みたかった！という内容でした。

お母さんの骨盤と赤ちゃんの成長関わりから、具体的な座り方、症状別のエクササイズの仕方。かなりわかりやすく、難易度も様々な段階で用意されていて、
妊娠初期から出産まで役立つとても良い本だと思いました。

2015/05/16

トコちゃんベルト考案の助産師さんとその生徒？がアレンジした骨盤ケアの具体例集。
骨盤のぐらぐらを実感しているので、かたっぱしから試していこうと思います…。

2015/02/14

妊婦の骨盤ケアという認識がなかったから、参考になった！読んでからは座り方に注意した。腰痛軽減になった。

2014/12/14

産前…切迫早産を回避
出産間際…イメトレ
産後…泣きわめく赤子が落ち着いた（おひなまき、口のマッサージ）

めちゃくちゃ助かった本。