あきらめずにやりぬく人に変わる方法 中経の文庫

佐々木正悟【著】

• 販売会社／発売会社: 中経出版
• 発売年月日: 2012/12/28
• JAN: 9784806145721

商品レビュー

2021/08/22

習慣化するためにどうするかという話。
パター化するなど、日々の習慣とセットにするなど。今自分で既にやってることが多かったかな。

2021/05/30

RULE01
まず「3日」やりぬく

RULE04
目標を分解してみる
間違っていてもいいから分解項目を出す
彼女をつくる⇒彼女のいる男に作り方を聞く

RULE13
やり方をまねる
できている人をじっくり観察する⇒そのやり方をまねる⇒できるようになる

RULE16
「あいのり」させる
昔からの習慣＋新しく習慣にしたいことをMIX

RULE19
仕組みづくりを一気に済ませ、後は考えずに動く

RULE28
3つの喜びを味方につける
①称賛される喜び
②変化する喜び
③蓄積される喜び

RULE44
苦痛は一気に乗り切る

2019/10/02

読書録「あきらめずにやりぬく人に変わる方
法」3

著者　佐々木正悟
出版　中経の文庫

p22より引用
“　この体験で、何かを「やりぬく」ために
は「その間それ以外のことはしない」ように
することがいかに大事かを思い知りました。
”

目次より抜粋引用
“まず「3日」やりぬく
　やらないことを決める
　目標を分解してみる
　目標のタイプを知る
　記録する”

　心理学ジャーナリストである著者による、
目標を達成するための心理学的に有効な行動
を紹介した一冊。同社刊行「いつも三日坊主
のあなたが続ける人になる50の方法」、加筆
修正・編集改題文庫版。
　物事の取り掛かり方から習慣の継続につい
てまで、段階を踏んで進められるように書か
れています。

　上記の引用は、著者の子育て時の体験をも
とにしたコツを記した一文。
複数のことを同時にこなそうとすると、効率
が落ちて、さらに脳も疲れるそうですね。忙
しい時ほど、一つ一つ確実に終わらせる方が、
最終的に結果もよくなるようです。
　自分をより良くしたいと思っている人には、
いい一冊ではないでしょうか。

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