Dr.鶴見の体の中からきれいにする酵素ごはん

鶴見隆史【著】

• 販売会社／発売会社: メディアファクトリー
• 発売年月日: 2012/10/18
• JAN: 9784840148542

商品レビュー

2018/08/14

とてもわかりやすい本です。
整体院をしていますので、見えるところにおいてあります。
文字や文章が読みやすいですし、かわいらしいイラストで説明してあるので、手にとってパッと理解できます。
さっと読むだけで「どうしたらいいのか」がわかるのは、とてもいいですね！

2016/02/15

酵素とは何か。
どんな効能があるのか。
どんな食事をすると酵素が取れるのか。
イラストも多くとてもわかりやすい内容でした。

2014/07/21

生で摂る
すりおろすと酵素が数倍に増える、きゅうりをすりおろしてポン酢と混ぜてドレッシング

ジュースにするなら低速ジューサーで、高速だと酵素が失活

食べる順番を考える
まず酵素の多いものから食べて消化を助ける