知られざる水の「超」能力 新しい「科学的」水の飲み方入門 講談社+α新書

藤田紘一郎【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社/講談社
• 発売年月日: 2006/12/20
• JAN: 9784062724074

商品レビュー

2021/12/16

裏表紙
●自然界の法則を覆す不思議な物質
●水が“一番”健康にいい理由
●おいしい水と体に良い水の指標
●“驚異の水”機能水の真実
●いかに飲むか、いつ飲むか
●「何にでも効く水」はありえない
●「水飲みダイエット」メソッド
●超簡単ウォーターレシピ
●百花繚乱の浄水器の選び方
●子どもに伝えたい水のおいしさ

◉目次
はじめに－半生を水に懸ける－
第一章　なぜ今、水は厳しく選ばれるのか－水の時代
第二章　水と命はつながっている－水の正体
第三章　H2Oという液体の謎－水の不思議
第四章　いかに飲むか、いつ飲むか－水と健康
第五章　今ある水をいかに利用するか－水と暮らし
第六章　水は国の文化である－水の文化論
あとがき－「良い水」とは何か？

2016/03/29

寝る前のフォトリーディング＆起床後の高速リーディング。

面白かったが、速読用でなかったら自分では読まなかったであろうジャンルの本。このような本を読むのも速読ラリーの利点。

下記に付箋を貼った箇所の要約をのせる：

20-24：水の効用。…覚醒、排便・利尿、血液循環の促進など。

106-107：炭酸水は疲労を取り除く効果がある。

109：水道水の湯冷ましは毒素の凝縮ゆえに危険。

112：水道水は煮沸ではなく浄水器により安全にすること。

134：禁煙にも水を飲む事による効果が顕著。

136：水飲みダイエットは有効。

166-170：パワーストーンにより水を磨く方法。

2012/11/06

なかなか買うまではしないけど普段読まないジャンルを読みたい、と思い図書館で見つけて借りた。

水は毎日飲むし、食べ過ぎた翌日なんかは水だけ飲んで過ごすことも多いので、興味がわく分野だった。実際この本にも「水飲みダイエット」なるものが書かれていた。
１日１．５Lが理想的なんだとか。３L以上飲むと「水中毒」になるらしい。

日本人は軟水を好むが、人によっては硬水のほうが体に合う人もいる。下痢しやすいとか胃腸が弱い人は軟水を飲むべきやけど、硬水のほうがミネラル豊富で長生きの秘訣にもなるらしい。

よくみるミネラルウォーターでいうと、
南アルプス天然水→クリスタルガイザー→ボルヴィック→六甲のおいしい水→エビアン→コントレックス（これは超硬水！）
の順で硬度が高くなる。

日本人は清潔にこだわりすぎ、ということも述べられていた。確かにそうかも。あらゆるものを殺菌することで、アトピーとかアレルギーの子どもが増えてきたのは確か。
いつでもキレイな水を飲めることは大変ありがたい。
お米もミネラルウォーターで炊くこと！