古武術で毎日がラクラク！ 疲れない、ケガしない「体の使い方」

甲野善紀【指導】, 荻野アンナ【文】

• 販売会社／発売会社: 祥伝社/祥伝社
• 発売年月日: 2006/10/27
• JAN: 9784396612771

商品レビュー

2025/03/21

非常に軽快な書き込みで、読みやすいし、理解しやすい。イラストもあるので読んだその日から実績できる。とても参考になる本。

2019/10/07

これを実際にやってみたら、腰を痛めた。個人差はあるのだろうけど、これはひどい。

その後、「腰割り」というのを知って、そっちのおかげで回復した。

2019/05/08

「古武術で毎日がラクラク！」、２００６．１１発行。これはいいなと感じたのは、①鞄などは小指・薬指・中指の３本の指で持つと腕が体に添う　②スーパーの重たいレジ袋は持ち手を手首に巻きつけてから親指と小指を袋に引っ掛けると重さが分散する。首・肩・胸・背中などをほぐすための次の動作は、私もよく（毎日）やっています。「背中握手」（まだできていませんがｗ）「背中での合掌」「腕カーテン」（両腕手首からひじまでつけて、そのまま上に）。なお、介護や護身のための動きも紹介されていました。