いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2026/02/13
• JAN: 9784799113929

商品レビュー

2026/05/13

自分で機嫌を取れるようになるための考え方が書かれている本。
著者は作家で講演家。過去に第三者から不機嫌を指摘されたことをきっかけに、自身の機嫌と向き合うようになったそう。
私も不機嫌で人(特に夫)を振り回すので、改善したいと思い読んでみた。
かなりヒントになることが書かれていた。

私のTODO
・自分に降りかかった困難は、いつかネタになると捉える
・自分と人を喜ばせたい気持ちを大切にする
・見返りを求めず、「押し売りのない喜び」を考える
・自分の恥ずかしいことは笑いに変えることを考える
・人と張り合わず、負けられる自分を褒める
・自分の強みを知りつつ、人の成功を素直に応援する
・負けることを怖いものと捉えない
・技術は今を豊かにし、人間性は人生を豊かにすることを頭の隅に置いておく

2026/05/12

「人生はネタ作りだ」とても共感します。私も若い頃のネタは沢山ありますが、歳を重ねるにつれて守りに入っているからでしょうか面白いエピソードがありません。
「他人の評価を気にするのではなく自分がどう感じるかだ」これも気持ちが楽になる言葉でした。

2026/05/10

自分がいつも主人公でなくても良い、というあたりが一番刺さった。
最近ずっとその辺りを思ってたこともあり。
それ以外は意外とやってる気がした。
自分の作業がたまってる際に依頼されない限りは不機嫌にならないとは思う。。
75冊目読了。