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60代からは体の「サビ」を落としなさい
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 飛鳥新社 |
| 発売年月日 | 2025/07/16 |
| JAN | 9784868010951 |
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60代からは体の「サビ」を落としなさい
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60代からは体の「サビ」を落としなさい
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商品レビュー
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体をサビさせる元凶は活性酸素であり、サビない力をつけられるかどうかは「8割は腸で決まる」ということで超活のすすめが書いてある。 糖質は少し控えめ、肉は普通、食物繊維は多めが基本であること。 運動はウォーキングと階段の上り下りがおすすめ。 ストレスのリセットには「3行日記」が...
体をサビさせる元凶は活性酸素であり、サビない力をつけられるかどうかは「8割は腸で決まる」ということで超活のすすめが書いてある。 糖質は少し控えめ、肉は普通、食物繊維は多めが基本であること。 運動はウォーキングと階段の上り下りがおすすめ。 ストレスのリセットには「3行日記」がおすすめ。 ①今日、いちばん悪かったこと(失敗したこと) ②今日、いちばんよかったこと(感動したこと) ③明日の目標 サビないための15の心得も知っておくといいかもしれない。 若返ることはないが防止にはいいかもしれない。 無理はせずに気をつけようと心がけるだけでも違うかも…と思った。
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