科学的に証明された すごい習慣 大百科 ハーバード、スタンフォード、オックスフォード・・・ 人生が変わるテクニック112個集めました

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2025/07/02
• JAN: 9784815633417

商品レビュー

2026/03/13

　人生をポジティブにするための習慣づけや行動について、学会で発表された実験結果をエビデンスとして紹介している。紹介されたものは割と世間に知られたものが多く、エビデンスとなる実験結果などの効果についても、限定的というか数字のインパクトは少ないように感じた。紹介されたケースを実践することによって、即効性をもって人生が好転するほどの効果はなさそうで、個々のケースに対して興味深いと思える話しは少なかったが、全体を通してポジティブシンキングの一助となるような内容であった。

2026/03/08

書店でおすすめの本として並べられていたので購入しました。今まで、ダイエットや健康の番組を見て、実践しようとして全部三日坊主で終わってしまったけど、ここに書いてあることは普段の生活の動作につけ足しやすいものばかりだったので、これなら続けられそうだと思った。習慣化のコツも書いてあり、図解でとてもわかりやすかったので、すべての人におすすめしたい。

2026/03/08

人に勧めたいほどに目から鱗というわけではなかったが、「勉強習慣」のところはやってみようと思った。
あとは、「人間は、体が先、メンタル（思考）が後」というのも他の本にもそういうようなことが書いてあって、実際そうしてる人もいて納得感があった。