科学的に証明された すごい習慣 大百科 ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 人生が変わるテクニック112個集めました

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2025/07/02
• JAN: 9784815633417

商品レビュー

2026/09/24

それはそうよねみたいなことからへーそうなんだ知らなかったおもしれ～みたいな内容まで様々なテクニックが収録されていた。私も日常にうまく取り入れてもっとハッピーに生きたいな、できるかな。

2026/09/23

本書を読了して、私の価値観を一言で表すなら、
「意志の強さに頼らず、習慣・環境・身体・言葉を設計して、自分と周囲の行動をより良い方向に動かしたい」

コアな価値観を3点に集約できたので、
メタ認知してより全力で追い求めていく。

① 主体性
「自分で選択する」
これが私の根っこ。

② 再現性
「意志ではなく、仕組みで結果を出す」
この強い思想を持ち続ける。

③ 影響力
「自分だけではなく、周囲の人間の行動も良い方向に変える」

2026/09/21

実際に実験をして、その結果に基づいて書かれているので信用できる。
本当？と思うものもあるけれど、でも実験結果ではこうなっているしな...と。

実験結果を書いている本は難しいものが多くて読むのが億劫になるものが多いけれど、こちらは読みやすかった。

簡単に実行できそうなものが多いので、少しずつ習慣化できるといいなあ