科学的に証明された すごい習慣 大百科 ハーバード、スタンフォード、オックスフォード・・・ 人生が変わるテクニック112個集めました

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2025/07/02
• JAN: 9784815633417

商品レビュー

2026/05/28

3.5くらい
知ってるのも知らないのもあった
知恵袋的な感じで軽い内容、とても読みやすい
テクニックがそれぞれ開いた1番上に簡潔に書いてあり、下に研究の経緯や詳細があるので、あとからなんだっけ…となっても見つけやすい。
というか１１２個もあるので覚えきらん

とりあえず記憶に残ってるやつ
おでこをトントンすると食欲が抑えられる
ゆっくりジョギング１分→歩き３０秒で効果2倍
考える前に動き出せ
ネイルせよ、犬を触れ

2026/05/27

いろんな文献等から集めた情報量、すごい。気になったのは「食欲を抑えるためにテトリス3分」。テトリスがわからなくてイライラ笑。思った以上に読みやすかった。

2026/05/26

ためになったが、内容が多いので頭にずっと残るわけではない。
見返す分には全く問題ないが、私は見返してもすぐ忘れてしまうので困った困った。
生活習慣、思考、メンタル変えていきます！