四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

吉野敏明(著者)

• 販売会社／発売会社: 徳間書店
• 発売年月日: 2025/06/18
• JAN: 9784198660383

商品レビュー

2026/02/21

ちょっと過激な匂いがするが、体は食べるもので作られているので変なものを食べていればそりゃ心と体は壊れると思う。
遅延型のアレルギー検査はなんとか保険適用にしていいと思う。自分はその結果を見てから小麦、乳製品、卵を摂る量が半分以下になった。
その結果はなんとも言えないが多少筋肉質にはなった。リッキーガットがマシになってタンパク質の吸収効率が上がったのかも。

2026/02/17

何人かの知人から勧められていた本。

四毒が大好きだったので、読むのに覚悟が必要だったが、内容にとても納得。
子供たちも四毒中毒にさせてしまったことを深く反省。

今こそ四毒を抜く覚悟をする時だ！
と思い、何十年も大好きだった四毒を減らし（完全には抜いていない）、和食中心を心がけるようになり、今約２週間経過したところ。

最初は反発していた子供たちも、意外と受け入れつつある気がする。
和食中心にして、私のイライラが減ったからかもしれない・・。

毎年辛かった花粉症も、今年はラクになるかもしれない、と期待している。

そして、自分のためにも子孫のためにも、健康寿命を延ばしたい。

”医師や科学者、大学教授でさえも、お金のために嘘をつく人がいるのが現実。”

ということを心に留めて、食べ物以外においても気をつけて、消費活動をしなくてはいけない、と思う。

2026/02/04

四毒抜きのすすめですが、、、完全に抜ける人はどれだけいるのだろうか。食べる回数を減らすことはできそうだけど、完全には難しいって人の方が多いのではないだろうか。

四毒を食べるにしても、よく咀嚼するってのが大事だと思う。(油は咀嚼できないけど)

P105のマクドナルドはマックフライポテトを揚げる油としてパーム油と牛脂を使っていると公表してると書かれてたが、現在は牛脂を使っていません(以前はそうだった)

信憑性がありそうなのは乳製品(牛乳)を摂取しないほうがいい。日本人は圧倒的に乳糖不耐症だから。

なぜ四毒を抜いたほうがよいのかは、血糖値を乱し糖尿病になるのを避けるため。

四毒に潜むリスクを知るならこの1冊。