脂質起動 脂肪が燃える体は疲れない、太らない

山田悟(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2025/06/05
• JAN: 9784763142221

商品レビュー

2026/06/26

何度も同じ内容を書いていてくどい
こちらを食べて下さい的な
冒頭に写真のページがあるのだが
かなり違和感があり読み進めるとその通り

ベーグルとクロワッサンならクロワッサン
塩分過多

干し芋とシュークリームならシュークリーム
既存のシュークリームは
トランス脂肪酸が入ってないものはほぼ無い

サラダチキンより唐揚げなら唐揚げ
家で唐揚げ作る人どれだけいる？
外食や中食は古い油まみれ

最後まで読み進めるとオススメを否定している
しかも農薬や添加物には全く触れられていない

想定通りなのでintroductionだけで充分な本

2026/05/12

興味深いことを書いてるんだけど、文章のせいか、やたら多いカタカナ言葉やアルファベットのせいか頭に入らず、すぐリタイア

2026/04/26

オーディブルにて。
脂質を一概に悪と決めてかかっていたが、最近PFCバランスという言葉をよく聞くので、脂質も大事なのか…？と理解したく手に取った本。
脂質にも種類があり、良質な脂質を積極的に摂ることを推奨している内容。まだ理解しきれないため本当に積極的に摂ることには怖さがあるが、少なくともサラダにはエキストラヴァージンオリーブオイルをたっぷりかけるようになったなどの意識の変化があった。