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一生脳が冴える歩き方 75歳の現役脳外科医が教える
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2025/05/16 |
| JAN | 9784299063830 |
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一生脳が冴える歩き方
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ただ漫然と歩くだけでは効果なし！？７５歳の現役脳外科医があらゆるギモンにやさしく回答。人生が変わる！脳医学的に正しい散歩術。歩くだけで脳は若返る！【目次】序章 歩行と脳と健康の密接な関係 第１章 なぜ歩くだけで脳が若返るのか？ 第２章 押さえておきたい脳のキホン 第３章 実践！脳...
ただ漫然と歩くだけでは効果なし！？７５歳の現役脳外科医があらゆるギモンにやさしく回答。人生が変わる！脳医学的に正しい散歩術。歩くだけで脳は若返る！【目次】序章 歩行と脳と健康の密接な関係 第１章 なぜ歩くだけで脳が若返るのか？ 第２章 押さえておきたい脳のキホン 第３章 実践！脳外科医が教える脳が若返る歩き方 第４章 さらに脳が活性化！歩きながら生活習慣を整えよう 終章 ７５歳現役医師の脳が冴える生き方
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人間は本来歩いて暮らしを立てていた。本来の遺伝子かそうさせている。そのためには意識して歩くことが今の世の中では必要だ。毎日歩くことで体も整えられ睡眠も整う。我々は体が要求するそういうことを忘れている気がする。1週間に56,000歩、1日8000歩ちょっと大変だろうなぁ、少しずつ始...
人間は本来歩いて暮らしを立てていた。本来の遺伝子かそうさせている。そのためには意識して歩くことが今の世の中では必要だ。毎日歩くことで体も整えられ睡眠も整う。我々は体が要求するそういうことを忘れている気がする。1週間に56,000歩、1日8000歩ちょっと大変だろうなぁ、少しずつ始めよう。脳を活性化させるためにも、まずはおうちの中でも歩こう寸川を惜しんでと言うよりは、何度も何度も繰り返し歩いて、いろんなことに気づこう。そういうことを思わせていただいた本でした。
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