一生脳が冴える歩き方 75歳の現役脳外科医が教える

築山節(著者)

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2025/05/16
• JAN: 9784299063830

商品レビュー

2025/08/28

人間は本来歩いて暮らしを立てていた。本来の遺伝子かそうさせている。そのためには意識して歩くことが今の世の中では必要だ。毎日歩くことで体も整えられ睡眠も整う。我々は体が要求するそういうことを忘れている気がする。1週間に56,000歩、1日8000歩ちょっと大変だろうなぁ、少しずつ始めよう。脳を活性化させるためにも、まずはおうちの中でも歩こう寸川を惜しんでと言うよりは、何度も何度も繰り返し歩いて、いろんなことに気づこう。そういうことを思わせていただいた本でした。

2025/06/12

https://claude.ai/public/artifacts/63d8a1c6-e5ce-4d9c-9926-1b2c3c5bcf01