自己肯定感の磨き方 ディスカヴァー携書

ジェリー・ミンチントン(著者), 弓場隆(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2025/04/25
• JAN: 9784799331378

商品レビュー

2025/11/20

自己肯定感を磨く方法なのか？本の内容とタイトルがいまいち合ってない気がしました。当たり前のことばかりで、目新しい内容は特にありませんでした。

2025/11/13

「自己肯定感」という言葉があまり好きではないのですが。
タイトルは、「自己肯定感の磨き方」となっているけれど、ありのままの自分でいいじゃないかという、「自己受容」に近い内容で、読後感はとてもよかったです。

特に印象に残ったのが『69 楽しい人生を選ぶ』

以下引用

一部の人は、人生は厳しいものだと教えられて育った。
だから、もしそうでないなら、なんとなくずるいことをしているような気がして、自分の力で人生を難しくしなければならないと思い込んでいる。
しかし、時としてこの考え方は、人間は一生に渡って苦しみ続けるものであり、その報酬として死後に安楽な人生を送ることができると言う死生感と結びついている。
一般に、私たちは人生が厳しいものだと言う考え方をネガティブな人たちから学ぶ。彼らはこの消極的な人生観を、後世に伝えることによって自分の義務を果たしていると考えているが、彼らが実際にしているのは人生を必要以上に厳しいものにする間違った見解を押し付けることだ。
もちろん人生は困難なこともあるが、常にそうであるわけではない。かなりの程度、人生は考え方次第である。人生は厳しいものだと思うなら、あなたはその「厳しさ」を当然のこととして素直に受け入れる。結局、人生は予想通りに展開する。
それに対し、もし人生は楽しいものであるべきだと教えられていたらどうなっていただろうか。
もしまだ人生が楽しいものでないなら、あなたはそれを楽しいものにするために行動を起こすはずだ。たとえ、途中で障害に出くわしても、それを乗り越える方法を難なく見つけることだろう。
当然のことながら、あなたは自分の人生観を選ぶことができる。それなら人生をパーティーやお祭りなどのお祝い事と考えたらどうだろうか。
人生は厳しいものである必要が無い。人生は考え方次第で素晴らしく楽しいものになるはずだ。こう考えてみよう。人生は困難なものだと決まっているわけではない。人生のあらゆる面を心から楽しもう。

2025/10/13

悪口を言われてすごく悩んだ1ヶ月。自分が悪いけど相手も良くない。じゃあ自分はどう行動するべき？という課題にすべて答えてくれた本。自分を認める、何をしたいか明確にする、相手に愛を与える。当たり前だけど言語化されて読みやすい。また自分が困ったときにすぐ読めるようにしたい。