自己肯定感の磨き方 ディスカヴァー携書

ジェリー・ミンチントン(著者), 弓場隆(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2025/04/25
• JAN: 9784799331378

商品レビュー

2026/02/16

自尊心を高めるための教訓が100記されている。
88「目標を達成するまで価値がないと思うのは間違いで、今のままで十分に価値があると自分を受け入れることによって、自己肯定感が高まり、目標を達成しやすくなる。誰もがユニークな存在だからこそ社会に恩恵を与えられる。」
というのがこころに残った。

ハッとさせられたのは
36「好かれなくても気にしない」にある話。
あってもなくても生活に支障のない承認は、自分で自分を認め、肯定できれば求める気持ちは消えるということ。
他社へ承認を求めることは、誰かにいつも監視されているという思いにとらわれることもあるということだ。

2025/12/26

自己肯定感磨くための100の方法、その中で特に自分に響いたものを。以下抜粋し一部自分の言葉に書き換え。
・8章自尊心を高めるために：褒められた時、つい謙遜しがち。いい人のように見えてせっかく褒めてくれた相手を否定していることにもなる。褒められた時は謙遜するのではなくまず素直に受け入れてお礼を言う。
⭐️・10章：84自分の感情にだけ責任を持つ；あなたを非難する時に『あなたは冷たい、思いやりがない』と言ってくる人。これは自分を被害者のように装った心理操作であなたを思い通りに操ろうとしている。周囲にその人がいる場合はなるべく避ける、無理なら自分が責任を持つことが出来るのは自分の感情だけであることを伝える。
誰も他人の感情をコントロールすることは出来ない。
・11章心を磨く：人を許すべき。相手のためだけでなく自分のためでもある。怒ったままで生きていくより切り替えて清々しく生きるべき。

2025/11/20

自己肯定感を磨く方法なのか？本の内容とタイトルがいまいち合ってない気がしました。当たり前のことばかりで、目新しい内容は特にありませんでした。