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健康な人の小さな習慣 10000人を60年間追跡調査してわかった
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2025/02/20 |
| JAN | 9784478120811 |
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健康な人の小さな習慣
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健康な人の小さな習慣
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商品レビュー
3.3
9件のお客様レビュー
これまで私が読んだ健康に関する本と、ほぼ内容は同じでした。 健康については、何を食べ、何に気をつけたらよいか、定説は固まっているように思います。
Posted by 
2025/12/21 p.70まで読んだ エビデンスに基づいており説得力があった。健康維持には、意識というよりは環境や仕組みが重要であることが理解できた。
Posted by
60年間追跡調査をエビデンスに書かれた本。信頼性はあるが簡単にまとめると食事、睡眠、運動が大切といった内容。当たり前とも言えるがやはり基本はこれだと再認識。
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