健康な人の小さな習慣 10000人を60年間追跡調査してわかった

大平哲也(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2025/02/20
• JAN: 9784478120811

商品レビュー

2025/12/31

これまで私が読んだ健康に関する本と、ほぼ内容は同じでした。
健康については、何を食べ、何に気をつけたらよいか、定説は固まっているように思います。

2025/12/21

2025/12/21 p.70まで読んだ エビデンスに基づいており説得力があった。健康維持には、意識というよりは環境や仕組みが重要であることが理解できた。

2025/11/19

60年間追跡調査をエビデンスに書かれた本。信頼性はあるが簡単にまとめると食事、睡眠、運動が大切といった内容。当たり前とも言えるがやはり基本はこれだと再認識。