歩く マジで人生が変わる習慣 ビジネスのすべてがつまってる

池田光史(著者)

• 販売会社／発売会社: ニューズピックス
• 発売年月日: 2025/02/04
• JAN: 9784910063416

商品レビュー

2025/08/04

もう少し簡潔に

[ミユキ]

もう少し読みやすい本かと思いました。

2026/03/04

歩くと脳に良いことは、色んな書籍で学んできた。
本書は歩くをメインテーマしており、そのタイトルに惹かれて購読した。

さまざまな研究結果の中で驚いたのは、死亡リスクの話。
長時間の座位は、たとえいくら運動しても落ちないということ。
それだけ座りっぱなしはよくないということ。

日本人は座る習慣の生活ときき、座ってる時間の長い人種だと聞いたことがある。
しかし、歩く距離を全世界で比較すると、日本は上位にある。
下位の国より歩ける環境が多いらしい。

シューズについても触れられていた。
やはり、ビジネスで履かれるようなとんがった革靴は足に良くない。
とんがりは高い階級をしめす歴史から「映え」の象徴。
スーツの時、しんどい時があるので、もう少し工夫して足に優しい靴がほしいと思った。
「映え」はもう良いかなと。

2026/03/03

歩くのも走るのも大好きでどちらでもメインで使っているのはアルトラの靴。そんな自分にはぴったりの本だった。

簡単に荒っぽくまとめてしまうと科学的な裏付けや著者自身の体験、著名人の事例などをとりあげて歩くことの大切さを訴えている本である。もう一つは靴の大切さ、お洒落なシューズだけでなく、最先端のランニングシューズにおいても本来人間が持つ足の健康さをいかに損なっているか。

この本を読んだら、とりあえず自分が持っている一番歩きやすい靴を履いて、水筒とおやつを持って散歩に出てみて欲しい。歩くことの気持ちよさを体感することが、まず第一歩