パリの86歳はなぜ、毎日が楽しそうなのか 超自分勝手なのに誰からも愛される45の習慣

弓・シャロ―(著者)

• 販売会社／発売会社: 実業之日本社
• 発売年月日: 2025/01/23
• JAN: 9784408651330

商品レビュー

2025/04/02

第1章：老後の暮らしに関する習慣
「一人遊び」できる力こそが高齢者の自立の証。
季節を感じる暮らし。散歩中に花や人の服を観察しインスピレーションを得る。
人や物との出会いや別れを柔軟に受け止める。潔く手放すことで新しい出会いが訪れる。
第2章：食卓に関する習慣
健康と楽しみのために自炊。和洋折衷で工夫された日常食。
食材は「冷凍ピカール」「オートミール」「魚介」「青野菜」など。
「ちょこちょこ家事」をルーティン化。段取りは頭の体操で認知症予防。
第3章：健康と日常に関する習慣
朝はストレッチ・エスプレッソ・オートミールで始まる。
整体や薬・サプリメント（女性ホルモンパッチ含む）を適度に活用。
「疲れない身体」作りの工夫。水分補給、三つのR（姿勢・呼吸・リズム）。
第4章：お金に関する習慣
フリーランス時代の蓄えで生活を自立。無理せず、使うべき時に使う。
割り勘文化や、「感謝はお包みで伝える」日本の美徳も大切に。
贈与や相続も明確にし「死後のこと」まで整理済み。
第5章：おしゃれに関する習慣
自己満足でOK！シニアなりのファッションを楽しむ。
必須アイテムは「ダンガリー」「ロゴトップス」「巻き物」など。
靴・バッグは軽くて安全なものを。「衝動買いは心の冒険」と捉える。
第6章：人間関係・精神面に関する習慣
距離感のある付き合いが大事。特に息子夫婦との関係は「近すぎず遠すぎず」。
推し活・ペット・趣味で心に張りを。
シニアこそ「かわいげのあるパリマダム」を目指す！
おわりに
人生は軽やかに、粋に生きる。迷っている時間はない。
自分に正直に、心地よく生きることこそが「長く愛される秘訣」。
最後に「On verra bien（なんとかなるさ）」の精神で生きることを勧める。

2025/03/07

この度、弓シャローさんの存在を初めて知りました。
ポジティブなエッセイで、他の著書も読んでみたいと思いました。