こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2024/11/28
• JAN: 9784569858227

商品レビュー

2026/09/16

電通のコピーライターによる言語化力を上げるための本。20年コピーライターをやっていて、何が必要だと思ったかなどをわかりやすくまとめている。言語化力を鍛えるためのメソッドも紹介。

言語化力の高い人は話を聞くのがうまい。これは本当にそう。聞き上手は話し上手っていうことなんだろう。
他人の話を聞くことももちろん大事だけれど、自分の話を聞くことが言語化力を鍛えるのには大事。「なんとなく」を出来事やそのとき感じたことを通して具体的に掘り下げていく。自分のことがわかってないと他人のことなんてもっとわからない、っていうのにも通じるかも。
最後に実践方法でして言語化力を高める「言語化ノート術」が紹介されている。すごいと思ったが、書き出すほど心が動いた感じてることが見つからない。最近そこまでイライラしないし、すごく感動することもなくて…色々鈍感になっているのかも。書き出せる内容があれば有効かもしれないと思った。
出来事と感じたことをメモとして残す。その日の最後など時間の取れるときに、ノートの見開きを使い、左ページ上部に、メモした出来事と感じたことを書き、「のはなぜか？」と付け足す。その下になぜそう感じたのかという理由を3分間で書き出していく。右ページ上部に、書き出した理由をまとめて結論を出す。結論の下にどうしたらよいか今後の行動など改善策を書く。

2026/09/16

本の内容に書いてある方法で、まずは自分の気持ちを言語化して見える化し、自分の考え方などの軸を認識してみようと思いました。個人的にうまく言えないけれども、この方法でなぜ伝え方がうまくいくのかがわからなかったです。でもこれも繰り返しやっていくことで気づける部分かなと思います。
一度取り組んで改めて読み返してみると面白そうです。

2026/09/14

1　どんな本？
言語化する能力を高めるメソッドを紹介する本
。言語化と言うものを考えた事が無い初学者向け
の本。言語化を平易に説明して練習方法まで教え
てくれる本は他にない。

2　何で読んだの？
(1) 想いを言語化したいから。
(2) 言語化の練習方法を知りたい。
(3) 毎日練習できる様になりたい。

3　構　成
全5章234頁 (はじめに終わりに含めて)
著者のコピーライターの経緯から始まり、自
分で自分の話を聞く事〜自分の話の聞き方〜言語
化メソッド〜言語化ノート術〜言語化力を高める
恩恵〜と続き、「人生に完成は無く、言語化にも
終わりがない」と終わる。

4　著者の問題提起
言語化する方法知ってますか？

5　命題に至った理由
コピーライターとしての著者の経験

6　著者の解
話を聞く事

7　重要な語句・文
(1) 出来事→感じた事の順番で聞く。
(2) 毎日メモ
(3) 言語化ノートは手書き
(4) 現時点での結論を1行で書く。
(5) 事後の行動も書く。
(6) 何を言うかがわかるとどう言うかがわかる。
(7) 質の高い思考を手に入れる。

8　感　想
サクサク読める平易な本だった。
刺さったのは自分の話を聞く事。自己対話っ
てした事が無いからこのメソッドを試すのが楽
しみ。
深く知りたい事はこの先の取り組み。これ以
上は何をすれば良いだろう？
人に勧めるなら話の聞き方。出来事、感じた
事の順番で聞く。
図やグラフでは無いがメソッドの例がわかり
やすかった。

9　ＴＯＤＯ
(1) スマホにメモ
(2) メソッドを毎日1個やってみる。

10　問　い
答えはどこに？

11　答　え
己の中に。