こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2024/11/28
• JAN: 9784569858227

商品レビュー

2026/10/10

自分との対話が1番いいけど今まで全然出来ていなかったのでこれから頑張りたい。コミュニケーションの向上にはまず言葉が大切。言語化ノート凄い。自分も言語化向上の為に手帳を書いたり本のあらすじを自分で説明してみたりチリツモですね。

2026/09/29

人間関係をより良くしていくには、自分の頭の中の思考パターンを言語化していくこと思った。言語化ノートに事実とそれに付随した感情を書き出し、「のはなぜか？」と自分に問う。３分間思いつく限りの理由を書き出していく。そして、複数の理由を整理して、そう感じた自分の中にある本質的な価値観に辿り着く。それを改めて書き出す。
つまり、この作業は、自分の頭の中を外部化、見える化することによって、普段頭の中のぐるぐるした思考をより本質的な所に導くスキルと理解した。早速ノートとペンを用意しよう！

2026/09/28

非常に読みやすくシンプルな本。

結局は具体↔︎抽象ができれば、言語化力も上がるよねという内容。実践してみたが、自分が普段感じてることがうまく言語化できるようになってる気がする。