自己否定をやめるための100日間ドリル

坂口恭平(著者)

• 販売会社／発売会社: KTC中央出版
• 発売年月日: 2024/10/18
• JAN: 9784877588656

商品レビュー

2026/05/03

100日間ドリルの部分は、本当に良かった。不安になってしまう時に自分を励まし、なんとか前を向かせようとするその口調とか、ぐるぐるぐるぐる考え続けて着地点を探し続けてる様子とか。

でも坂口さん自身にちょっと共感できない部分もあった。こんなに良い本を生み出す人だとしても。

2026/03/16

自己否定という呪いをいかに解くか、解けなくてもいかにその気持ちと対峙すれば良いか、参考になった。
本論とは違うかもしれないが、この作品のなかの日記パートで、躁鬱の症状の描写が驚いた。
何の前触れもなく、突然その症状が現れる過程が生々しく伝わってきた。

2025/05/11

自己否定は、傷ついた幼少期の自分からの訴えから目を逸らすための時間稼ぎ。1人になって、幼少期の自分の声を聞いて、癒す。ぬいぐるみを買って、幼少期の自分として対話したという筆者の経験は、良いヒントになった。自分もやってみようと思う。