発達障害の僕らが生き抜くための「紙1枚」仕事術

小鳥遊(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2024/10/01
• JAN: 9784815625047

商品レビュー

2025/10/03

「仕事でのミスをなくしたい！」という強烈な思いからなる、筆者の人生体験からの実際の記録。理想論だけのタスク管理ではなく、「快適に生きたい！」という切実さが伝わってきた。

2025/07/19

「誰がボールを持っているのか意識する」「いつが期限かを意識する」等の、社会人は意識しなければいけないことだけど、意識できていないことを把握するための「仕組み」のお話をされています。実体験をもとに「こう対策できる」ということを分かりやすく説明しています。
本のタイトルは発達障害者向けですが、是非仕事で悩んでいる方がいればみんなに読んでほしい本です。

2025/03/30

紙一枚に細分化したタスクをまとめて管理していく発達障害の人向けのタスク管理術。

実際の紙一枚にまとめる作業を徹底できるかどうかは向き不向きがありそうだけど、参考になる考え方や自己評価の仕方がたくさんあった。
とくに「死人テスト」と「ビデオカメラテスト」はまさにやってしまって困っていますところだった。自分のタスク設定の何が悪いのかに即座に気づける素晴らしいテスト名だ。「死人テスト」は行動分析学の用語らしい。
行動分析学も気になるなー。

ー以下、印象に残ったところメモー
【紙一枚の仕事術】
タスク名の付け方のコツ
⚫︎「死人テスト」　死人にもできる言葉は使わない。
例……〜しない
⚫︎「ビデオカメラテスト」　カメラに映らない言葉は使わない。
例……考える、検討する、調べる、見る、やる、頑張る、努力する、意識する、整理する、まとめる、話を詰める、慎重にやる、楽しむ、冷静にやる

⚫︎成果をタスクにしない
例…評価でAをもらう、発注を2倍にする

【時間管理】
⚫︎なるはや案件は
1.具体的な日時を確認
2.具体的な回答が得られなければ、こちらから渡す日を提案
3.〇〇する時間はないけどいいですか？と念押し

なるはや案件でミスがあっても自責せず「全力は尽くすが、精度は多少低くなることは理解してほしい」という姿勢で。

⚫︎見積もりの3倍の時間で設定。サクサクできる仕事は2倍でもいい
⚫︎無理だと分かったら、その時点で依頼主や上司に相談する。自分だけで抱え込まない。

【メンタル】
・「面倒くさい」はサブタスクが大きすぎるサイン

【仕事の成果】
・完璧を目指さず6割で提出する
・相手とのタスクのやり取りは「今にも割れそうな風船」をイメージしてどんどんパスを回していく
・長所を生かすために短所に最低限の手当をしよう

【人間関係】
・断るときは相談風に。私ではなくこの紙が間に合わないと言ってますけど…断りつつも一緒に解決策を考えるよう話し合う。
例……今これくらい抱えてて、追加の仕事をするとしまらどれを来週に回せるでしょうか？