「悩まない人」の考え方 1日1つインストールする 一生悩まない最強スキル30

木下勝寿(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2024/09/04
• JAN: 9784478120514

商品レビュー

2026/07/14

・前提を変えると、たいていの問題は問題ではなくなる
・最終目的から逆算すれば、たいていのことにはお金はいらないのだ
・今までと同じ行動を取っておきながら、今までと違う結果を期待する。これほど理不尽なことがあるだろうか
・判断材料に必要な情報収集にはある程度の時間がかかる。しかし、それを下に答えを出す時間はそんなに必要ない。1時間もあれば十分
・人はスタート時点では何でもできる能力を持っているが、中途半端に経験や知識を身に着けていくことで、その能力が失われていく
・人は先入観にそった情報を無意識に集めてしまう
・悩まない人は自分らしさなどどうでもいいと思っている。最初から自分らしさに固執すると、成長の余地が狭まることを知っているからだ
・「あきらめが早い」と「切り替えが早い」のあいだには、圧倒的な差がある
・目標達成に向けた手段には「人を変える」という不確実なことを盛り込んではならない。「部下が変わらなくても成果が出る仕組み」をつくりさえすればいい
・競合の立場からすると、どんなことをやられると一番いやか。徹底的に相手の視点に立つ
・原因解消思考ではなく、最終目的逆算思考。「この岩をどうするか」ではなく「結局、何がどうなったらいいのか」を考える
・ラテラルシンキング：決まった前提から垂直方向に決まった結論を出すのがロジカルシンキングだとすると、ラテラルシンキングは水平方向に異なる前提を拡げていき、そこから異なる結論を導き出していく
・問題を具体的な課題に昇華させる思考アルゴリズム
「悩んでいる自分」を自覚する
不快な感情の「原因」を考察する
「最終目的」に立ち返る
別の前提から「次なる一手」を導く
新しい課題（やるべきこと）を実行する
・第二印象を磨け。初対面では「相手の価値観を知る」
・とりあえず「ラッキー！」と言ってみて、あとづけで理由を考える思考ゲーム

2026/05/16

ぐるぐる悩まないための思考法が紹介されていました。
以下について、時折思い出したいです。
・結局、何がどうなっていたらいいのか？という視点を持つ
・原因を取り除こうとすると、その原因を自分が勘違いしていたりするために、うまくいかないことがある
・悩みがあった場合、思い通りにいっていないのか、うまくいっていないのか考える
→前者ならやり方を変える、後者なら問題を問題でなくす（リフレーミング）、問題を具体的な課題（＝次の一手）に昇華させる

2026/04/26

かなり実用的かつ説得力がある。
思えばこういうメンタル自己啓発本って精神科医とかカウンセラーのばっか読んでたけど、上場企業の社長のメンタリズムは読んでいて新鮮だった！
日常生活や仕事にすぐに役立つ内容だった、何度も読み返したい。

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