いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 本当に大事なことだけをして、毎日を充実させるシンプルな考え方

今井孝(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2024/06/24
• JAN: 9784799112335

商品レビュー

2026/09/12

自己啓発本ってたいてい
まぁそれはそうなんだけどそれができたら苦労しないよねって思うんだよね
この本も例に漏れずそんな感じではある

ただ1番初めに書かれた
もっと人生を楽しみたいのに
毎日がただ過ぎていく人へ
という言葉が身に覚えがありすぎて
それへの対処も
まぁ聞いたことがあるような内容ではある気もするけれど
本当に自分に必要なことではあるとは思うので
今後の自分の戒めのために星4としました

自分を幸せにしてくれることをみつけ
嫌なこと、無駄なことを減らし
毎日こつこつ小さいことから
自分をほめて
意識的に人生を味わっていこう

2026/09/11

1自分がどんな感情を得たいのか知り
2その感情を得られることを日々行う

やらなくてもいいことをやめる、自分の感情をみたしてくれるものを知る、充実感の得られる1日を過ごす
未来のために時間を使う、幸福感を意識して味わう

これ大切
てか多分自分ってこういう自己啓発読んでるけど、幸せだし恵まれてるんだなと

2026/09/09

いい一日だったと思える充実感は
たった2時間で得られる
⁡
振り返ってみるとそうかもしれない
朝ヨガして、家事を1つ片付ければ
その日はオールオッケー というように
⁡
または
忙しい時ほど自分時間をつくり出す

その2時間で
忙殺された日とさせない
落ち込んだ日とさせない
何も出来なかった日とさせない
それだけで充実した日とさせる
⁡
これは時間の手網を握ることだと思った
⁡
結果そのものではなく
そこから得られる感情が欲しくてがんばっている
大事なのは人生において
「自分が得たい感情は何なのか」をしっかりと知ること
⁡
①「やらなくてもいいこと」をやめる
②「自分の感情を満たしてくれるもの」を知る
③充実感を得られる１日を過ごす
④未来のためにも時間を使う
⑤幸福感を意識して味わう
⁡
小さな幸せで毎日を埋めていく