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レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2024/04/04 |
| JAN | 9784065352328 |
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レフ筋トレ
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レフ筋トレ
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商品レビュー
2
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
粗雑で荒々しいラフに対し、洗練されたという意味のrefinedから取ったレフ筋トレ。 ウサインボルトは、背骨がゆるんだ状態で、足も腕もムチのほうにしならせて、体幹から推進力を得る走り方。 イチローは、筋トレで身体を大きくするとスイングスピードが落ちると言っている。 筋トレの前後に、積極的脱力、揺動緩解運動をする。 都道府県名をいいながら筋トレをする。
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書いてあることや理論に関してはかなり納得するものがあるが、トレーニング自体はどうなのだろうというのが正直な感想。 潜在意識や顕在意識もよく出てきて、理論や理屈を理解する上ではとても重要だなと思った。
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