もし私が人生をやり直せたら

キム・へナム(著者), 岡崎暢子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2024/04/03
• JAN: 9784478117811

商品レビュー

2025/11/06

•「人生ってさ、最善策だけが、正解じゃないんだよ。最善策がダメなら次善の策がある。それもダメなら三善の策もある。歩んでみないとわからないのが、人生ってもんだよ」
•「あなたの人生なのに、あなたの話がありませんね。いつでも親（子）たちの話ばかりで」
•嫌いな上司に腹を立ててはムカついて、上司を持ち上げる人たちにも嫌気がさして。そんなことにエネルギーを割くなんて、あなたの人生があまりにももったいない
•本当に強い人というのは、自分の弱みを隠しません。当然、人前でも涙を見せることができる
•いきていれば、自分と反りの合わない人や、価値観や好みの違う人、絶対に好きになれない人とも出会うもの
•あなたが劣等感で悩んでいるなら、をれを隠そうとするのではなく、他の長所を伸ばし育てていくことで、劣等感を小さくしていくように努めてください。
•「人生がどう流れるかは、自分自身をどう見るかという視点次第ですよ。あなたが自分を肯定的に見れば人生もそう流れて、自分を落伍者だと見ればそのように流れるのです。だからこそ、他人にどうみられているのかではなく、あなた自身が自分をどう見るか。まずはそこからきめましょうよ」
•他人の手を借りることができない人たちは、誰かに頼った時点で主導権を明け渡してしまうのではないかと恐れています。それでは自立ではなく孤立になってしまいます。ひとりでは決して打開できないような状況にありながら、孤立を招いてしまうのです。
•「待つ時間」はいつしか、わたしにとって「希望」になりました。
•行き過ぎた理想を手放してみたら、自分にも他人にも寛大になれました。お互いを思いやり、愛する方法を学ぶこと。
•今日もひとつひとつ、じっくり学び続ける。過ぎてしまったことは追わず、新しいことを受け入れること、人を慈しみ、感謝し合うこと、そして、人生の小さな幸せを噛みしめながら楽しむ生き方を。
•「許す」とは、相手ではなく、自分のための行為（ｐ143）
•「どうせ相手は改めてなんかくれませんよ。だからパターンを覚えなさい」（ｐ161）
•「まるでこちらが折れたようで嫌だ」と消極的にとらえる人もいますが、むしろこの方法こそが、自分を守るためのもっとも効率のよい方法なのです（ｐ162）
•相手との関係を改善しようとして卑屈になるのではなく、あなた自身を向上させることにエネルギーを注いでください。（ｐ165）
•東野圭吾　「ナミヤ雑貨店の奇蹟」
•イジョンソプ　「愛を描いたひと」「ふたつの祖国、ひとつの愛」
•人間が成長するためには、ある程度の欠乏や挫折の経験が必要。親が子にしてあげられるのは、できる範囲での愛情と最善を尽くすことだけ。
•家族だからこそ、適切に距離をとる。愛情でも友情でも、ふたりが親密になるために必要なことは、相手が自分をは違う人間であるという事実を認めて尊重することです。
•もし人生をやりなおせるなら、もっともっと、失敗したい。光の速さで過ぎ去る時間の中で、もっと多くの経験をし、ちょっとやそっとのことでひるんだりしない。そうやって培った経験が、いかに価値あるものかよく知っているから。
•少しでも愉快に年を取るために必要なことがあります。「自己超越の能力」です。平たく言えば、「他社に関心を持つことと、世の中に目を向けること」。つまり自己超越の能力とは、他の人の喜びも自分事のように喜べる力であり、何事にも関心を持てる力、次世代の未来に投資できる力でもあります。
•ファンノンムン　「没入ー人生を変える自己革命」（未邦訳）何かに没頭することが与えるボジティブな効果を幸福感について」解説しています

2025/10/10

書店で立ち読みして、買おうか迷い、図書館にリクエストしました。

著者が、47歳？でパーキンソン病を患い、20年以上生きているので、パーキンソン病について知れるのでは？と思いました。
う〜ん、これは、パーキンソン病とはほぼ関係ない内容です。

精神科医として、パーキンソン病を患い、患者の気持ちをより理解できるようになった著者。
精神科に通うほどではないにしても、生きづらさを抱えている人へのアドバイスかな。

うん、なんかわかる。そーだよね。と、思いますました。

最後に「バゲットリスト」があり…
死ぬまでに必ずやっておきたいリスト…
映画「最高の人生の見つけ方」で、有名になったリストです。
この映画、昔、見て、凄く良かったなぁ…と。
私もバゲットリスト作ろうかな。
そうそう、スカイダイビングはしました。

2025/08/30

この本を読んで一番思ったのは、
どんなに辛いことや悲しいことがあっても、自暴自棄にならず、腐らずにやるべきことはやるのが大切なんだと思いました。

筆者は、パーキンソン病を発病して20年以上、病と闘っている。
診断直後から1ヶ月はショックで、ベッドでただ横になり天井をみて過ごしていたそうだ。でもそこから、自分のできることを一つ一つやっていった。

ドーパミン作動薬の治療効果は3年程度とされているが、彼女は12年もの歳月を持ちこたえたそうです。

彼女からすごい強さを感じました。
本当にすごいことだと思います。
できることはやる大切さが実に尊いことなのだと思いました。

覚えておきたい言葉
●泣くことは、心の中にある怒りや攻撃性を洗い流す洗浄水の役割を担っている
●休息とレクリエーションは、人生においてビタミンのような重要な要素
●会社はそもそも親睦を深める場所ではない