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休養学 あなたを疲れから救う 「休み方」を20年間考え続けた専門家がついに編み出した
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 東洋経済新報社 |
| 発売年月日 | 2024/02/28 |
| JAN | 9784492047484 |
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休養学 あなたを疲れから救う
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商品レビュー
3.6
376件のお客様レビュー
休養を戦略的に取る方法を、専門的なのにわかりやすく詳細に解説してくれる。 休めない人も、休んでると勘違いしてる人も、休みたくない(休まなくても大丈夫だと思ってる)人も一読してほしい。
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※このレビューにはネタバレを含みます
自分が無意識にやっていることが、実はちゃんと急用になっていたと言うことがわかって良かった。疲れたから休むのではなく、忙しい予定が見えるから事前に休むこと。
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※このレビューにはネタバレを含みます
疲れる前に休んでおく。少しでもリフレッシュする方法をストックしておくといい。攻めの休養。いろんな休養を組み合わせることが大事。睡眠は90分サイクル。知ってることが多かったが改めて休養しながら休日を楽しもうと思った
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