商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 東洋経済新報社 |
| 発売年月日 | 2024/02/28 |
| JAN | 9784492047484 |
- 書籍
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休養学 あなたを疲れから救う
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休養学 あなたを疲れから救う
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商品レビュー
3.6
357件のお客様レビュー
作者は医学博士らしいが検索してもろくに論文もでてこないし、本の内容もかなり初歩的などこかで見たことのある内容で新しい発見がない。ベストセラーってこういう本なんだと言うのが良くわかる
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ただベットでゴロゴロするだけが休養ではない。休みの日でも、早起きして活動しようと思えた。自発的な行動も疲労の改善つながる。もっと疲労感に敏感になってもいいのだと思った。
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疲労回復のコツを比較的わかりやすく解説。 休養には3系統7タイプあり、 ◯生理的休養 休息タイプ 運動タイプ 栄養タイプ ◯心理的休養 親交タイプ 娯楽タイプ 造形想像タイプ ◯社会的休養 転換タイプ→旅行等 とあり、それぞれでも休養になりますが、組み合わせると、...
疲労回復のコツを比較的わかりやすく解説。 休養には3系統7タイプあり、 ◯生理的休養 休息タイプ 運動タイプ 栄養タイプ ◯心理的休養 親交タイプ 娯楽タイプ 造形想像タイプ ◯社会的休養 転換タイプ→旅行等 とあり、それぞれでも休養になりますが、組み合わせると、より効果的に休養が取れます。
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