このプリン、いま食べるか？ガマンするか？ 一生役立つ時間の法則

柿内尚文(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2024/04/06
• JAN: 9784868010029

商品レビュー

2025/02/07

時間は4つに分類できる。
「幸福の時間」「役割の時間」「投資の時間」「浪費の時間」
同じ時間の過ごし方でも、心の持ち方一つで変えることができる、と言うのが目から鱗だった。
「家でダラダラ過ごす時間」も「家族と過ごす貴重な時間」だと思えば心持ちも変わるし、無駄にしちゃいけないなあと改めて感じた。

第3章の「自分ベース」「エピローグ・プロローグ化」と言うのは面白い考え方だと思った。ラストに向かっていくためだと思えば、その過程にも意味が生まれる。

そして、カツオの選択基準、あんな風に生きられたら楽なのだろうか・・・と考えてしまった。笑　今の自分があんなふうに生きたら逆に疲れるけど。

2025/02/05

各章ごとに大事なフレーズが整理されており読みやすかった。

今後さらに忙しくなった時に読み返したい。

以下メモ

時間は以下4つのみ
・幸福の時間
・投資の時間
・役割の時間
・浪費の時間
同じ時間でも受け取り方を変えるだけで、どれに当てはめるかを変えることができる

人生の目的は幸福の時間を増やすこと。
幸福はドーパミン系、セロトニン系、オキシトシン系に分かれる

やらなきゃいけないことをやりたいことに変換する
→誰かのためを思ってやる、見返りを求めない、してくれた事に喜ぶ
→ドローン視点で遊び化にする

人間の最大の罪は不機嫌であるーゲーテ
→感情の乱れは自分の時間を奪う

日々の時間にネーミングをすることで愛着や価値を見出す
時間の価値を言語化してみる

双曲割引
→遠い将来のことよりも近い将来の利益を優先してしまう

2025/02/01

表紙のプリン、中のイラストがかわいい。
いいことが沢山買いてあるのですが、なぜか私の頭に入らない。私の人生は、幸福の時間より役割の時間で毎日過ごしているなあ。
⚫️人を喜ばせる事は、自分の喜びにつながる。
⚫️長く続く幸せをウェルビーイング
⚫️幸せの状態をベースににして嫌な事をスルー。
⚫️無意識下では、時間がどんどんスルーする。
⚫️マルチタスクより、シングルタスク。15分集中して、タスクのスイッチ。つまらない時はマルチタスク。
⚫️感情の乱れが時間を奪う。

⚫️愚痴をよく言う人は、相手ベースで生きている、どうすれば、相手ベースに出来ないかと時分に問う。自己解決の方法を模索する。自分が嫌な思いをしないようにするには、どうするか？
⚫️意識的にキョロキョロして観察力を鍛える
⚫️瞬間、瞬間に情熱を迸らせて、充実させる。
⚫️自分が後悔しない選択をする→後悔するかどうかは、選択後にわかるんじゃないかな？わかってたら苦労しないよ。
⚫️手帳に幸せ時間を先に確保し、目的、目標を立てる、達成するために設計する。
⚫️時間簿をつける。
⚫️多忙は生産性を下げる。
⚫️自分でやることと、人のやることをはっきりとさせる。
⚫️集中力がある人は、やる時間やらない時間にメリハリがある。集中と休憩をセット。
⚫️1日でこれだけはやり遂げたい事を締切設定。
⚫️ランニングは、走る➕考える。
⚫️やりたい事は、思い出になりやすい。
⚫️時間の大切さ、これが最後だと意識する。