このプリン、いま食べるか？ガマンするか？ 一生役立つ時間の法則

柿内尚文(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2024/04/06
• JAN: 9784868010029

商品レビュー

2026/10/04

時間に目を向ける入口にはなるが、判断の道具にはならない。『自滅する選択』『DIE WITH ZERO』を読むほうが早い。
本書の結論は「幸福の時間だと意識すれば幸福の時間になる」。食べれば幸福の時間、我慢すれば投資の時間。どちらを選んでも後からラベルが貼れるので、判断基準として機能していない。

具体例がことごとく主張を裏切る。
・「意味づけ次第で役割の時間も幸福の時間にできる」と言いながら、挙げる熟年離婚の例は、意味づけでは解決できず環境を変えた話
・選択基準が明確な人の手本が、宿題より遊びを選び続けるカツオ。行動経済学では現在バイアスの典型で、一貫していることと正しいことは別物
・最終章で「最後の今を生きる」と締めながら、同じ章で平均寿命が延びて人生の時間は増えたと書く。今と将来の配分には最後まで答えがない

数字と用語も雑。「1日3万5000回の選択」は出典が曖昧な数字に「1回1秒」の仮定を重ねただけ。「時間複利」は10分を20分に延ばす話で、中身はただの足し算。「時間のポートフォリオ」も目標配分もリバランスもない比喩止まり。

そして肝心の「どうやって視点を変えるか」「できなかったらどうするか」が書かれていない。結果、できない人は意識が低いという自己責任論に行き着く。ポジティブ思考が苦手な人ほど、読んで辛くなる本。
#読書記録

2026/10/04

図書館本。
前から目を惹くタイトルで気になっていた。
「モモ」の影響で時間というテーマが好きというのもある。
著者が編集者なのもあって非常に読みやすい文章。
人生という終わりに向かって限られた時間をどのように使うかという内容。
時間を4つの区分に分け、更にその中の「幸福の時間」に焦点を当てている。
もちろんすべてを実践できるわけではないが、ドローン視点やネーミングの法則など生活にすぐに取り入れられるものもある。
浪費の時間にも他の付加価値をつけることで否定されてる気分にならないのが良い。
個人的には人生のプロローグ・エピローグ化と手帳でスケジュールをデザインする話が興味深かった。
巻末にキーポイントがまとめられていて内容を思い返すのに便利。
最後にモモからの引用があって嬉しかった。

2026/09/16

時間の使い方

時間自体に意識を向けると時間がゆっくりに感じる。空を見上げる時間を取るとか、ゆっくり歩くことを意識するとか、ゆっくり何かを飲む。ゆっくり何かをする。砂時計を眺めるとか。時間のゆっくり化

優先順位の低いものはやらない。目先ではマイナスなことが起きるかもしれないが、3ヶ月後1年後3年後にはプラスになっているかもしれない。

やることが多すぎると生産性が低下する。
多忙になりやすいのは、好奇心が強い人、真面目な人、完璧主義な人。こういうタイプの人は意識して脱多忙を実践する。

眠くなりにくい食生活にする。
チャッピーに相談して仕事から帰ってからのやることの順番を変える。夕食前にシャワーと新聞を読むことを済ませる。夕食後歯を磨いたら読書をする。その後テレビドラマを見て寝る。

余白の時間を取る。

今日が最後の日だと思って生きる。

集中できる場所に身を置く。私の場合図書館
なかなか読み終えられない本は図書館で読む。