- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
- 1202-01-07
糖質疲労 「疲れやすさ」と「老化」の正体
定価 ¥1,540
715円 定価より825円（53%）おトク
獲得ポイント6P
在庫あり
発送時期 1～5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品【送料無料】
店舗到着予定：3/9(月)～3/14(土)
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
店舗到着予定
3/9(月)～3/14(土)
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2024/03/07 |
| JAN | 9784763141217 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
3/9(月)～3/14(土)
- 書籍
- 書籍
糖質疲労
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
オンラインストア上の価格と店頭価格は異なります
お電話やお問い合わせフォームでの在庫確認、お客様宅への発送やお取り置き・お取り寄せは行っておりません
糖質疲労
¥715
在庫あり
商品レビュー
3.6
51件のお客様レビュー
油や脂質よりも糖質が危ないという内容。ご飯やパン、うどんは安価で美味しく満腹感を得やすいのでなかなか距離を置くのは難しそう。サラダを先に食べたりタンパク質、脂質から食べ満腹感を得るやり方は実践しやすい。まずは昼飯のご飯の量を減らすところから始めようと思う。
Posted by 
ロカボな食べ方【P113】を1週間～1ヶ月くらい実践して自分に合うなら続ける。合わないならやめる。それだけでいいんじゃないですか。健康投資は自分で行うに限る。 糖質の代わりにタンパク質や脂質食物繊維を食べて食事を楽しむ。著者が言いたいのはとにかくロカボいいよってこととカーボラス...
ロカボな食べ方【P113】を1週間～1ヶ月くらい実践して自分に合うなら続ける。合わないならやめる。それだけでいいんじゃないですか。健康投資は自分で行うに限る。 糖質の代わりにタンパク質や脂質食物繊維を食べて食事を楽しむ。著者が言いたいのはとにかくロカボいいよってこととカーボラスト(糖質を最後に食べること)だけ。 そもそも糖質とは、炭水化物から食物繊維を除外した栄養素のこと。 たんぱく質や脂質の何がいいのか？ 空腹感をもたらすホルモンである【グレリン】の分泌を長く抑制するので満腹感が長続きすること。反対に糖質はグレリンを抑える作用が弱いのでお腹いっぱい食べても小腹が空きやすい。 ロカボは血糖値の上昇に抑制をかける利点がある。
Posted by
お手持ちのスマホでスキャン