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糖質疲労 「疲れやすさ」と「老化」の正体
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2024/03/07 |
| JAN | 9784763141217 |
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商品レビュー
3.5
15件のお客様レビュー
確かに眠くなりづらい お昼はご飯を半分にしてゆで卵一個追加 夕方は菓子パンをやめて、ナッツセットに変更 まず一週間試してみた もう少し続けてみよう
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さっそく薬局で、食後高血糖になってないか、計測したい。糖質（炭水化物）が怖くなった。 毎食100gのご飯を心がけようとは思えるけど、高脂質な物を積極的に食べてダイエット効果があるとは信じ難く、バターを食べたり、オリーブオイルをたっぷりかけたサラダを食べるのは、少し抵抗感がある。油...
さっそく薬局で、食後高血糖になってないか、計測したい。糖質（炭水化物）が怖くなった。 毎食100gのご飯を心がけようとは思えるけど、高脂質な物を積極的に食べてダイエット効果があるとは信じ難く、バターを食べたり、オリーブオイルをたっぷりかけたサラダを食べるのは、少し抵抗感がある。油分は、ナッツやアボカドでも摂ろうと思う。
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2024.9.29読了 最近読んだ別のたんぱく質の取り方の本とかぶる内容もあり、自分の食生活を見直す上でだいぶ役に立った。
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