くせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出る

倉島万由子(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2024/01/26
• JAN: 9784534060754

商品レビュー

2025/08/30

5キロ走るまでの練習メニューなどもあり参考になりそう。読むとそうでしょうと当たり前に感じてしまうけど、やることが大事だなと思った。

2025/07/27

女性ランナーの視点で書かれていることもあったので、女性ならもっと参考になったと思います。ただ、男性であるわたしにもランニングクラブやアプリの存在や、様々な大会への参加方法など有り難い情報もたくさんありました！

2025/04/15

去年、ランニングを始めようと思って走っていたけど、途中から踵に痛みが出てきて、中断せざるを得なかった。
ストレッチとか靴の準備とか怠った結果である。
あとは、いきなり走るのではなく、素人が走り始める時のフォームとか、練習する方法の知識を入れておくべきだった。

その反省を生かして、この春から走るのを再開するために、ランニングに関する初心者向けの本を読もうと思って手に取ったのがこの本。

モチベーションアップには良い本でしたが、練習の基礎知識とか走り方みたいのはあんまり載っていなかった。
初心者ランナーの向けの本を続けて何冊か読んでみることにする。