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考えすぎない練習
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売年月日 | 2024/01/26 |
| JAN | 9784799330098 |
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商品レビュー
3.2
9件のお客様レビュー
極論ですが、考えることは苦しみの原因とのこと。 いかに考えないか、事実と感情（自分でつくった認識）を分けることを意識する。 要はマインドフルネスですね。
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考えと思考は違う。あれこれ思考するから、悩みが生じたり、不安が生まれたりする。嬉しい時は理由なく嬉しい状態。マイナスは思考した結果。とにかく頭を空っぽにすること、ポジティブ状態を保てるようにすれば幸せだということだ。いろいろ腑に落ちるので1冊常備しておいて良さそう。
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“思考の内容ではなく、思考の量がストレスをもたらす” 神、宇宙というワードが出てきてちょっと苦手だったけど、このフレーズはなるほどなと思った。 タイトルに練習と謳ってるけど、精神論ぽくてどう実践したらいいのか頭には残らなかったけど、考えすぎてる時にそれに気づいてストップするくらい...
“思考の内容ではなく、思考の量がストレスをもたらす” 神、宇宙というワードが出てきてちょっと苦手だったけど、このフレーズはなるほどなと思った。 タイトルに練習と謳ってるけど、精神論ぽくてどう実践したらいいのか頭には残らなかったけど、考えすぎてる時にそれに気づいてストップするくらいは出来そうかな笑
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