考えすぎない練習

ジョセフ・グエン(著者), 矢島麻里子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2024/01/26
• JAN: 9784799330098

商品レビュー

2026/03/10

思考がストレスの原因という考え方は思い当たるところがある。新しいものを生み出すためには余白が必要と言う考え方も理解できる。実現の難しさは感じるが人生の幸せを考えると必要なエッセンス。

2026/02/23

シンプル。良いシンプル。
考えと考えること（思考）は違うことである。
その上で考えている時しかネガティブな感情にはならない。また、ポジティブな感情には思考はいらないということ。

考えるな、感じろ。とはこういうことかな。

そして現代には考えてしまう要因が沢山あるので、考えが進んでしまうのなら習慣変えましょうということ。シンプル。

2026/02/01

ただの自分用のメモでです。

考えること（思考）はすべての苦しみの根本原因です。 ● なぜネガティブな感情を抱くのかというと、自分自身の思考が原因であるという以外にありません。すべてが自分の思考に端を発しているため、問題の解決方法はきわめてシンプルです。自分の思考が感情を引き起こすことを理解すれば、思考を手放して、安らぎや愛、喜びという自然な状態に戻ることができます。思考を手放したとき、自分が感じたいあらゆるポジティブな感情が内面から生まれる余白がつくられます。