頭んなか「メンヘラなとき」があります。 精神科医が教える、「感情的な私」をうまく飼いならす

いっちー(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2023/11/29
• JAN: 9784478114384

商品レビュー

2024/10/21

2章くらいまではとてもいいと思います。
3章くらいからは、そもそもこうすれば何でも解決できるという方法が未だ見つかっていない領域に入ってくるので、心理学や精神分析にそれほど馴染みのない人には物足りなく感じるかもしれません。
それでも、難しい用語をできるだけ使わずに伝えようとする著者の態度は素晴らしいと思うし、誠実だなと思います。
きっと、患者により沿おうとする良い先生なんのだろうなと感じました。

本書を読んで興味を覚えたけれど物足りなかった人、ここに書いてあることは、結局、何なのだろうと知的好奇心を駆り立てられた人は、ユングやアドラー、脳科学の本など読むと良いかもしれません。

2024/08/13

自分にとって1番面白かったのは以下の内容。
人間には自己破壊欲求というものがあり、自傷行為など極端でなくとも、ついつい甘いものを食べすぎたり、1日中ゲームをしたりする行動が生まれる。
そうすることで、日々の疲れやしがらみからリフレッシュする「自己リセットのスイッチ」を押そうとしているとのこと。
自己破壊欲求そのものが悪いわけではなく、やり方が少しまずいだけだと軽い認識をもち、自分のリセット方法を増やしていけば良いとのこと。

2024/05/11

たまーにメンヘラなので読んでみたけどかなりメンヘラな内容で、例え話などもあまりしっくり来ないものもあった。
確かに当てはまるケースもあったので参考にならなくは無いが、リピート読みはしないかもな、、という印象。