頭んなか「メンヘラなとき」があります。 精神科医が教える、「感情的な私」をうまく飼いならす

いっちー(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2023/11/29
• JAN: 9784478114384

商品レビュー

2024/08/13

自分にとって1番面白かったのは以下の内容。
人間には自己破壊欲求というものがあり、自傷行為など極端でなくとも、ついつい甘いものを食べすぎたり、1日中ゲームをしたりする行動が生まれる。
そうすることで、日々の疲れやしがらみからリフレッシュする「自己リセットのスイッチ」を押そうとしているとのこと。
自己破壊欲求そのものが悪いわけではなく、やり方が少しまずいだけだと軽い認識をもち、自分のリセット方法を増やしていけば良いとのこと。

2024/05/11

たまーにメンヘラなので読んでみたけどかなりメンヘラな内容で、例え話などもあまりしっくり来ないものもあった。
確かに当てはまるケースもあったので参考にならなくは無いが、リピート読みはしないかもな、、という印象。

2024/05/08

すごく使いやすい。気を使って書いている感じがとてもありがたい。ああそうか、私、今、それなりに参っていたんだ。