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健康長寿の人が毎日やっている血管にいいこと 循環器専門医が教える！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 自由国民社 |
| 発売年月日 | 2023/09/27 |
| JAN | 9784426129231 |
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健康長寿の人が毎日やっている血管にいいこと
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人の寿命は血管に大きく左右される。 血管がしなやかなら動脈硬化が起こりにくい。 塩分、炭水化物に気をつける。 肉では鶏肉がいい。 高血圧は高齢でも低くすべき。適正血圧にすることは結論が出ている。spirint試験、STEp試験。 血管の全長は10万キロ、そのうち90％は毛細血管。 歩数が多いほど死亡率が低い。目安は1～1.2万歩。 入浴は血管拡張効果がある。
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