健康長寿の人が毎日やっている血管にいいこと の商品レビュー

別府浩毅(著者)

2024/07/08

人の寿命は血管に大きく左右される。
血管がしなやかなら動脈硬化が起こりにくい。
塩分、炭水化物に気をつける。
肉では鶏肉がいい。
高血圧は高齢でも低くすべき。適正血圧にすることは結論が出ている。spirint試験、STEp試験。
血管の全長は10万キロ、そのうち90％は毛細血管。
歩数が多いほど死亡率が低い。目安は1～1.2万歩。
入浴は血管拡張効果がある。