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「ながら」脳トレ30 ワーキングメモリを鍛える
定価 ¥990
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎メディアコンサルティング/幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2023/09/13 |
| JAN | 9784344947269 |
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「ながら」脳トレ30
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商品レビュー
4
3件のお客様レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
脳トレ興味ついでに借りてみた一冊。 脳トレなのか？と思う部分少なくないが、頭を使うためのヒントがたくさん掲載されており良き メモ ・通勤しながら3分瞑想 ・デスク周りを片付けながら情報も整理 ・自分を細かく褒める ・普段歩かない道を歩いて街を観察する ・散歩しながらアイデアを考える ・成功のイメトレをする ・好きな音楽を聴きながら作業する ・22時以降はスマホと距離を置いて脳を休める ・立ちながらオンライン会議に参加する ・憧れの人ならを考える ・レシピを思い出しながら料理する ・ホワイトボードを見ながら手書きでメモを取る ・一駅分移動しながら二文字しりとりをする ・ナンバープレート足し算してみる ⭐︎mtg中に議事録を作る ・ラジオを聴く ・わからないことは検索せずに想像する ・歌詞を思い出したながら歌う ・1日一呟きをしてみる ・資料を読む時は小見出しを考える ・暗算しながら経費処理 ・耳で小説聞きながら映像化する ・英語音声聞きながらシャドーイング、ディクテーションをする ・身支度しながら今日のタスクを思い出す ⭐︎セルフトークで振り返りつつ、次につながる意見を聞く ・マニュアル作成しつつ自分の知識を振り返る ・家に帰りながら赤いものを10個探す ⭐︎アイデアを三つ考えながらスキマ時間を過ごす ・動画を倍速で視聴して内容理解する ・脱定番を考えながらプレゼントを選ぶ
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ワーキングメモリについて、いくつかの調査結果を紹介している。ワーキングメモリと自己評価の関係やワーキングメモリと学力の関係。自分の想像が裏切られ、興味深かった。
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仕事においても作業効率化の観点でツールを活用したりなどでワーキングメモリを使う頻度が昔より減っていると感じた。今回読んだ内容ふまえ、 デスク周りを片付けながら情報整理 手書きでメモとる 身支度しながら今日のタスクを考える アウトプットを意識する まずはこのあたりから取り組んでみる
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