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心療内科医が教える本当の休み方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2023/08/31 |
| JAN | 9784776212584 |
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商品レビュー
3.9
106件のお客様レビュー
内容が適切でまとめがこまめに挟まれているのでわかりやすく読みやすかったです。自分や、自分の大切な人を守るために多くの人に読んで欲しいと思いました。
Posted by 
・本に書かれている内容が多かったですが、まとめを書いてくれているためわかりやすく理解が進んだ ・今まで知らなかった 自律神経には3種あり、それぞれの状態で対策が変わること BASIC-Phの考えで自分にあった対処法を実施するとよい など知らなかったことが書かれており、とても参...
・本に書かれている内容が多かったですが、まとめを書いてくれているためわかりやすく理解が進んだ ・今まで知らなかった 自律神経には3種あり、それぞれの状態で対策が変わること BASIC-Phの考えで自分にあった対処法を実施するとよい など知らなかったことが書かれており、とても参考になった
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副交感神経に2種類あること 背側、腹側で 交感神経と背側系副交感神経がストレス反応。 アッパー系が交感神経 背側がダウナー系。 それぞれ、対応がちがう。
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