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心療内科医が教える本当の休み方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2023/08/31 |
| JAN | 9784776212584 |
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商品レビュー
3.9
103件のお客様レビュー
副交感神経に2種類あること 背側、腹側で 交感神経と背側系副交感神経がストレス反応。 アッパー系が交感神経 背側がダウナー系。 それぞれ、対応がちがう。
Posted by 
心理学用語が出てくるので、よくわからなかったモヤモヤも心理学的には名前のあるものなのだと分かる。腹側副交感神経と背側副交感神経、デイリーハッスルなどなど。対処法も分かりやすいので、実践できそうなことがたくさん書いてあります！
Posted by
気づけば真面目に他者のニーズを満たそうとしてしまっているけど、自分のニーズを満たしてる人のほうがどこか余裕で、人に優しく、結果他者の心を満たしてる気がした。 自分を大切にすることを疎かににしてしまってると気づいた時、罪悪感を感じだ時、ちょっと手にとってみると良い本です。
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