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心療内科医が教える本当の休み方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2023/08/31 |
| JAN | 9784776212584 |
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心療内科医が教える本当の休み方
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商品レビュー
3.9
60件のお客様レビュー
この本んを読むだけで、疲れが癒やされるような気がしました。休まないことに対してたった一文で危機感を抱かせ、偉人の名言で心を動かし、春のそよ風のような優しい言葉で疲れた人の心に寄り添う、このような優しい本を私は初めて読みました。また、具体的な休憩法は書かれてあっても、万人に効くよう...
この本んを読むだけで、疲れが癒やされるような気がしました。休まないことに対してたった一文で危機感を抱かせ、偉人の名言で心を動かし、春のそよ風のような優しい言葉で疲れた人の心に寄り添う、このような優しい本を私は初めて読みました。また、具体的な休憩法は書かれてあっても、万人に効くような解決策は書かれていなかったので、一人一人の疲れを尊重するような愛と優しさを感じる一冊でした。
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休むプロセス①休みが必要な状態を自覚する。休むできる環境を確保する。③自分にとって適切な休養活動を選択する。 ストレスに対応するための行動が詳しく書いてあって役立った。
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新たな知識を得ることができた。 BACSICPH及び腹側・背側迷走神経等 具体的な休み方の案出は出来なかった。
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