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すぐやる習慣、はじめました。
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | すばる舎 |
| 発売年月日 | 2023/07/07 |
| JAN | 9784799111468 |
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すぐやる習慣、はじめました。
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商品レビュー
3.2
9件のお客様レビュー
すぐやれない人の4つの特徴 ・最初から完璧を求めすぎる ・最初のハードルの設定が高すぎる ・目標・夢が漠然と大きすぎる ・やる目的が漠然としすぎている 本書はなかなか行動に移せない人に寄り添いながらも、具体的な行動指標、マインドセットを示してくれる1冊です,
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だいたい知ってることばかりだった。読みやすい すぐやる習慣を手に入れる34のアクションプラン ・「三日坊主」の自分をほめてあげる ・とりあえず「触れる」だけでOK ・「絶対にやらなければ」と、自分を追い込まない ・身のまわりの「すぐやる人」を探す ・「その先のなりたい自分」を...
だいたい知ってることばかりだった。読みやすい すぐやる習慣を手に入れる34のアクションプラン ・「三日坊主」の自分をほめてあげる ・とりあえず「触れる」だけでOK ・「絶対にやらなければ」と、自分を追い込まない ・身のまわりの「すぐやる人」を探す ・「その先のなりたい自分」を具体的に描く ・3割の「すでにできていること」に目を向ける ・最初の一歩はハードルを下げ、とにかく初動を起こす ・ご褒美をつけることで、「つらいこと」→「好きなこと」に変える ・「今日できるもの」まで、行動を細分化する ・いま、自分がもっともリラックスできる言葉を言ってみる ・なぜやりたいのかを明確にして、それができるようになるための情報を得る ・素直に、すぐに、やってみる ・最高の1行に出合ったら、すぐに本を閉じ、実行する ・必要ないスマホの通知は残しておかないようにする ・夢中になれるものを書き出してみる ・起きたらすぐに窓を開け、深呼吸する ・1日1つだけ片づける ・週に一度は、あえて何もしない日にする ・1日1回、誰かに感謝を伝える ・思った瞬間、3分以内にメモに書き記す ・忙しい人にこそ、最速で声をかける ・明日のタスクの1割だけ手をつけてから、今日を終える ・すでに習慣にできているものとセットにする ・根拠のない「いいね!」をもらう ・集中を妨げるものは、別の部屋で休んでおいてもらう ・自分の部屋に、大好きなものを1つか2つ置く ・重要なものほど、あとまわしにする ・自分が何を大切にしているかを知る ・何かを得たら、必ず習慣化をゴールにする ・失敗を気にするよりも、経験を増やす ・「やること」と「やらないこと」は完全に分ける ・不安や恐怖は、成長の合図だと知る ・あなたにとっての大切な人を思い出す ・いま何でもできることを、ありがたがる
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三日坊主がダメではなく、3日も続けることが出来たと考える すぐやるとは、触れること 三日坊主の連続でいいから、試し続ける
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