じぶん時間を生きる TRANSITION

佐宗邦威(著者)

• 販売会社／発売会社: あさま社/英治出版
• 発売年月日: 2023/07/03
• JAN: 9784910827018

商品レビュー

2026/08/16

運動する
食べたい時食べずに本を読む

自分の認知パターンを可視化して、その認知に対して刺激を受けた時に、別の選択をすることで、徐々に習慣を変えていく。あなたが今自分の中で終わらせていないことはなんだろう？それを小さなことでもいいので1つ終わらせてみてください。
不安を飼い慣らすにはジャーナリング。
夢を記録する
自分が実現したい未来の姿を、実際に絵で描いてみる。仕事の合間に、自然の写真を1分未満見ると、作業効率が高まり、ミスが減る。

新聞を読む。
移動生活の中に取り入れる。
休暇の特徴とは、業務から距離を取ることで、結果的に良いアイディアが浮かんだり、集中力がアップしたりすることだ。
あなたはどんな仕事をしているとワクワクしますか？どのようにあなたの仕事をワクワクするものに変えていきたいですか？
STAUB鍋は料理が下手でも美味しくできる

momentという料理コーチングのサービスがある。

究極的には良い人を辞めないとダメ。

2026/01/16

「他人時間」に振り回されないようにどうやって1日を、人生を組み立てていくか考えることは大切だなと改めて思うと同時に、「他人時間」を出来るだけ「じぶん時間」に置き換えられないかっていうのも合わせて考えていけたらもっと面白くなりそうだなと思いました。

2025/11/09

本のイベントで見つけて購入、即読了
コロナが5類に移行する頃に出版された本なので2025年現在に書いてる内容の答え合わせをすると、やはり世間の考えはコロナ前に戻ってきているなというのが正直なところ。
仕事の効率化については生成AIもでて。文字起こしも簡単にできるようになったけど、それで浮いた時間は結局新しいほかの仕事に回されてしまう。

これから大切なのは浮いた時間を余暇や急ぎじゃないけど大切なことに使うことで幸福感は得られるおもう。