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ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | WAVE出版 |
| 発売年月日 | 2023/06/20 |
| JAN | 9784866214511 |
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商品レビュー
3
22件のお客様レビュー
ストレスケアの認識と実際のズレを精神科医がサラッと指摘してくれる本。良かれと思って取っていたストレス解消の手段が間違いだった、という実体験と本の中に書いてあることがわりと一致していたので、個人的にはためになった。
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【動機】タイトルに惹かれて 自分ですでに取り入れていることがちょこちょこあったので、新しい発見はすくなかったかも。そして、「しんどいとき」に「より良い」を目指すのもちょっと負担では、と思うところも。 それでも、「自分がどんなことをしているか」「感情にまかせっきりになっていない...
【動機】タイトルに惹かれて 自分ですでに取り入れていることがちょこちょこあったので、新しい発見はすくなかったかも。そして、「しんどいとき」に「より良い」を目指すのもちょっと負担では、と思うところも。 それでも、「自分がどんなことをしているか」「感情にまかせっきりになっていないか」などを意識して、行動を変えていくきっかけ・気づきになりそう。
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ストレスと上手に付き合っていくために。 現代社会でストレスと無縁には生きていけない。ストレスの対処は溜めないことと発散することがあるが、この本ではそのための「行動」を書いている。「考え方」の部分でも、具体的な行動例が書かれているものがある。その行動をする/避ける意味がわかってい...
ストレスと上手に付き合っていくために。 現代社会でストレスと無縁には生きていけない。ストレスの対処は溜めないことと発散することがあるが、この本ではそのための「行動」を書いている。「考え方」の部分でも、具体的な行動例が書かれているものがある。その行動をする/避ける意味がわかっていれば、ストレスへの対処も柔軟にできるだろう。頭の片隅に置いておこう。
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