ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた

Sidow(著者)

• 販売会社／発売会社: WAVE出版
• 発売年月日: 2023/06/20
• JAN: 9784866214511

商品レビュー

2026/09/26

独身未婚中年男性の自分が読んでみました。
通販で中身がわからずに買ったのですが、題からして、女性作家さんのエッセイを期待して買ったら、全然違う、精神医療的ストレス解消の概説書でした（笑）。

ストレス解消法もひとそれぞれ、ということで。
「よくあるストレス解消法」より「より良いストレス解消法」への、具体的な転換事例が多数書いてありました。
自分には、この本に書かれている「よくあるストレス解消法」のほうが合っているなと思いました。逆に、「より良いストレス解消法」は、例えば内省的だったり、考え方を変えましょう的なところだったので、それをやって自分はうつ病を発症したので、自分はやらないほうがいいなと思いました。

こんなタイトルの、女性作家さんのエッセイがあったら読んでみたいなと思いました。ジェーン・スーさんあたり書いてくれないかしら（笑）。

2026/09/15

中高校生向けかな…？何事もやりすぎるとストレスになるから良くないよねみたいな当たり前のことが、書いてあります。

2026/07/06

正しいストレス解消法「考え方編」が17個、「行動編」が16個。筆者が本文で「すべて実践する必要はない」と述べているように、まずは自分のできそうなものだけに取り組んでみたい。考え方と行動併せて33個ものストレス解消法が記載されているため、今すぐに取り組めるものも多く載っていた。

何をするにしても心身ともに健康であることが大切。歳を重ねるごとにそのように感じることが増えてきたため、少しずつ取り組んでみようと思う。

装丁が良い◎