「死にたい」と言われたら 自殺の心理学 ちくまプリマー新書428

末木新(著者)

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2023/06/08
• JAN: 9784480684530

商品レビュー

2024/09/25

はじめに―自己紹介と注意事項
第１章　自殺はなぜ起こるのか
第２章　「死にたい」と言われたら
第３章　「死にたい」と思ったら
第４章　自殺は悪いことか
第５章　幸福で死にたくなりづらい世界の作り方
おわりに―あなたに何ができるのか

2024/08/31

自殺潜在能力(死に切る力)、所属感の減弱、負担感の知覚が高まると自殺の危険が高まる。だから「死にたい」と言われたら、まずは物理的に自殺を実行できそうなものを遠ざけ、心のつながりを作って所属感を補強し、その人がしてくれたことなどを折々に指摘して感謝したりしていく。でも一人で対応していくのは無理だから、少し落ち着いたところで援軍を探す。
オデュッセイアにある、セイレーンの歌声に惹かれて海に飛び込まないように、予め自身をマストに縛り付けておく話、なるほどなと思った。
要するに、自殺念慮は衝動的で波があるから、そこを一旦乗り越えるのが大事なんだろう。
自殺対策が法制化されて20年足らず、そもそも自殺対策という観点ができて半世紀、まだその対策の効果が科学的に測定されておらず、公金で行われているから限界もあって、費用対効果が得られているのか謎らしい。でも全てが数値に上がってくるものでもないだろうし、難しそうだなぁ。
人生に思い残すことはないくらい満足して、最高の状況で主体的に選ぶ自殺、かつ他人に経済的にも心理的にも迷惑をかけない自殺、なんてそんなもんは存在しない気がする。
死にたいと感じたことがある人が人口の2,3割だが、実際に自殺で死ぬのはその1割程度で人口の2%に過ぎない、ということだけれど、私は逆に2%も自殺で亡くなってることが驚きだった。50人に1人自殺するってこと？2,3割しか死にたいと思ったことないっていうのも少なすぎて衝撃だけど、つまり「死にたい」って言われた段階でやっぱりちゃんと受け止めないと。

自殺という個人的に見えることも、当然のことながら社会的なことが背景に大きくあることを認識させられた。自殺対策を水際でこてこてするんじゃなくて、福祉にアクセスしやすい、孤独を感じにくい、希望が持てる社会にみんなが参画できることが一番大事。

2024/06/06

自殺をなるべく科学的に論じることを試みる本。
なぜ人は死にたくなるのか、死にたいと言われたら、死にたいと思ったら、自殺は悪いことなのか、幸福で死にづらい世界の作り方の五章編成だが、それぞれ明晰な文で内容がスッと頭の中に入った。
特に人はなぜ死にたくなるのかについては、客観的に書かれており、かなり腑に落ちる内容だった。
・自殺感の潜在能力(自殺企図、手段へのアクセス、不適切なメディア報道、自傷経験、アルコールの有害な使用、虐待)
・所属感の減弱(災害、戦争、孤立)
・負担感の知覚(スティグマ、失業・経済的損失)

この三要素が重なったとき、人は自殺する可能性が高まる、というもの。