「死にたい」と言われたら の商品レビュー

末木新(著者)

2026/04/11

中高生向けにわかりやすく、自殺の対人関係理論（自殺潜在能力、所属感の減弱、負担感の知覚）について解説している。そのうえで、死にたいと相談されたとき、自分が死にたいと思ったとき、死ぬことの生物学的な意味、そして自殺予防対策に関する効果や検証の必要性を説明し、行政・実践家・研究者の協働と、国民全体の監視の目の重要性を説いている。

筆者のように、なんらかの形で自殺について興味を持たざるを得なかった人（身近な人の自殺や、死にたいと相談を受けた人）が自殺について知るには手近だと思う。逆に希死念慮の渦中にいる人には向いていないかもしれない。特に自殺の成功事例は衝動的に起こっていることが多いから、事前に下準備をしておくこと（相談窓口や助けてくれる人の事前把握、日頃からの親切や感謝、ストレス対処法のストック、行動・思考記録の作成）がどれほど有効なのかは疑問が残る。
自殺の相談を受けても、自分でなんとか対応することは、相談者にとっては意味があるのかもしれないが、相談を受けた側にとって負担が筆者が考える以上に大きいのではと感じた。早めに別の相談機関につなげることが1番大事であることに変わりはない。

2026/03/16

読み終わって正直な感想として、自殺というものに関してまだまだ分からないことだらけなんだなと思った。個人的には第4章の「自殺は悪いことか」という章が一番気になっていたが、思っていたような内容と回答が得られなかった。結局自殺は悪いことなのだろうか。理論や理屈があるのは分かるが、それを凌駕するほどの苦しさがあるから自殺に至るのだろうし、その負荷が大きすぎてしんどい人間に対して周囲への迷惑などを考えるようにという論が頭にあったとしてもそれは残された人がどうにかしてくれ、俺には関係ないと思って終わりなのではないだろうかと感じた。それほど、人間は誰かのために生きることはできないし、苦しさしんどさはその人にしかわからないものなのだろう。だからこそ、なんかよくわからないけど、そっと近くに寄り添っていてくれる人やコミュニティがあることが大事だと感じた。YouTubeで観た誰かの動画であった、死んではいけない理由はないけど悲しい、みたいな理論でも理屈でもないただただ感情的で、非科学的なものも合理化した現代だからこそ必要なのかもしれない。今後、この分野がどのように発展していくかの期待も込めて星３つとした。

2026/03/16

自分の中に湧いてくる「死にたさ」は何故なのだろうかと、それを知りたくて、きっとそれを知れば死にたいと思うことはなくなるのだろうと思って色々あさって読んでいるのだけど、未だにしっくりくる本に出会えていない。

2026/01/13

先生に勧められて読んだ。中高生向けに書かれているということもあり、とても読みやすかった。そもそも自殺って悪いことなのか、悪いとしたらなぜなのか。政策の話も勉強になった。効果の検証は簡単ではないけど、国民には監視の役割があるというところを読んで自分がこれから政治を見る目も変わりそうだと思った。

2025/10/14

すごくよかった、淡々とした書かれ方で大変読みやすい。見方によっては冷淡だとか思うかもしれないが、私はそれを好ましく思った。
しかしながら読むタイミングと薦める相手はよく考えるべきで、落ち込みが激しい時や気分の波に揺られているときは薦められないなと思った。

2025/10/12

短時間で読めるのに決して内容は薄くなく、ちくまプリマー新書らしい良書です。
〇「死にたいという思いは短期的な問題解決をもたらすように見えるセイレーンの歌声」という表現が上手いなぁと思いました。
〇「国民は、生きることの包括的な支援としての自殺対策の重要性に関する理解と関心を深めるように務めるものとする。」（自殺対策基本法第5条）…知らなかったです、この条文。
〇もし技術的に不老不死が誰にでも可能になったら、もしかしたら自殺は当たり前の選択肢（合理的）になるかもしれない…思考実験としてめちゃくちゃ面白い。
…他にも読みどころはたくさんあって、結論ありきの本ではないところが良かったです。
広い視点で「自殺」という現象について考えたい人にもオススメ。

2025/08/25

2023年60冊目『「死にたい」と言われたら 自殺の心理学』末木 新 読了。

自殺というものが本当に近年において増加しているという今だからこそ、真剣に考える必要があるのでは？と思い手に取った。

人の心を思える人になりたい。

#読書記録2023

2025/05/18

【「何故死にたいと思ってしまうのだろう」と考えたことがある方へおすすめ】

表題のようにどうして死にたいと考えてしまうのか、自殺は本当に悪なのか、生物学的にはどのような側面があるのか、興味がある方には刺さると思います。

テーマが少し重いので気力に余裕がある時に読むのがおすすめです。（もちろん本文中にも何度か注意書きがされています）

著者は東大で自殺を専門に講義をされている方で、統計データなども元に「どのような条件があると自殺まで行動させるのか」「自殺は本当に悪なのか」を中学生にも分かるように紐解いています。

大前提自殺を勧める本でも、絶対に辞めろと説教する本でもありません。

しかし専門的に、学問の視点からみた自殺に関する話を読める本はなかなかないでしょう。
中高生むけに書かれているおかげもあり大変読みやすかったです。
またこの先生の別の本も読んでみたくなりました．

2025/02/16

過去に死にたいと思ったことがある人は2、3割。
全死因のうち2%弱が自殺なのだそう。
この割合は、やっぱり多いと感じる。
著者は自殺予防に関わっている方なのに、死にたいという心理自体を否定していないところがいいなと思った。
そんな風に感じている人への寄り添い方も具体的に示されていて、「死にたい」云々は関係なく、どんな人に対してもあてはまるもので参考になった。

2024/12/17

「自殺は悪いことなのか」という自らの疑問に回答が見つかるかも、と思い読みました。
結果、「自殺をした場合、社会的経済的損失が大きいこと」と「それ以降に得られたものについて損失が大きい」ことが問題の回答になりました。