新しい体を作る料理 「いつも疲れてだるい」からやる気に満ちた明るい体へ

たかせさと美(著者)

• 販売会社／発売会社: すみれ書房
• 発売年月日: 2023/06/01
• JAN: 9784909957283

商品レビュー

2026/03/02

最初は簡単な料理が並んでいたが、最後の方は買いにくい材料だったり、手数の多い献立だったりでちょっと参考にならなかった。

2026/01/20

単なる料理本ではなく、文章やご自身の体験も丁寧に綴られていて、とても読みやすく、興味深く読み進めることができました。どんなに疲れていても作れるよう、シンプルな材料と工程で構成されており、料理へのハードルをぐっと下げてくれる一冊です。
また後半に進むにつれて、食べ応えのある料理も紹介されていて、無理なく「新しい体を作る」流れがよく考えられていると感じました。

2025/10/25

「不健康かもしれない」と思った時に体質を改善する近道を教えてくれる本だと感じました。
本書のような白砂糖カットを春の花粉症期間に行なって実際に体調良く過ごせたので、後から読んで非常に興味深いです。グルテンフリーは個人的に完全には難しいですが、米粉をもっと取り入れるなど見習いたいです。
季節毎の食材の旨味を引き出し、食べ物の恵みにより感謝したくなるレシピ多いです。
難しい手順無く、やさしく身体に良い料理の案内をしてもらうかのようで誰にでもお勧めしたいです。