「誰かのため」に生きすぎない 精神科医が教える 力を抜いて生きるコツ

藤野智哉(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2023/05/26
• JAN: 9784799329511

商品レビュー

2026/05/09

そっと肩の力を抜けるような、温かく優しい1冊。
幼い頃に病気を患ったお医者さんだからこその言葉が胸に響きます。

2026/04/13

疲れた時にも読めた読みやすい本。誰かのために生きすぎないで自分を愛する事ができたら少し楽になるよって考え方の本。優しい雰囲気の文章で否定せずこういう考え方もあるよと教えてくれて、少し気が楽になった。

2026/02/28

他人のため、世間の常識を基準にしていることが生きづらさの原因になっているというのはわかっていたけど、この本のおかげで、自分の中の何が世間の基準なのかを理解できたのがよかった。
「週5日８時間働く」のが普通ってわけじゃないよね、と言われると、たしかにそうだ。

ヒントになったこと。
・「私は～すると決める」主体性を取り戻せる。
「今日は料理すると決める」と声に出してみたら、料理が面倒じゃなくなった。
自分で決めたことなんだから、楽しみながら作ればいいよね、と思えた。

他人に合わせず自分に合わせて生きるためのちょっとしたヒントがたくさんあって、簡単にできるものも多いので、やってみたい。