「誰かのため」に生きすぎない の商品レビュー

藤野智哉(著者)

2025/12/04

優しい語り口調で、スッと入ってくるメッセージばかりです。
特に「時間」＝「命」という考えが根底にあって、そこからいろんなメッセージが派生しています。誰もが刻一刻と人生の終わりに近づいているのに、その限りある大事な時間を嫌な人のことを考えて浪費するのはもったいないなと感じました。
また人はそれぞれ思考グセというものがあるそうです。同じ状況にあっても捉え方が変われば深刻に思いつめることもなくなるので、自分の思考グセを振り返ろうと思いました。

2025/10/18

真面目に生きすぎる人にとって、少し緊張が解けるようなメソッドが多く紹介されている。プライムで無料で読む分にはなかなか良かった。今まで何とかなったんだから今回も何とかなると考えて生きていきたい。

2025/10/04

気持ちが楽になる一冊だった。他人の時間軸や評価軸ではなく、主語を自分において自分の軸で生きていこうと思える。自分は結構頑張ってるし、もっと自分を褒めてあげていいと思えた。

2025/07/03

本書は真面目で優しい人で他人の期待やプレッシャーを過度に抱え込みやすい人に向けて、自分を犠牲にして他者へ尽くす行為は本末転倒と説く良書である。
自分を犠牲にする優しさや結局は自分自身に大切にしていないので、その他者への優しさの中身はからっぽになってしまう。だからまずは私やあなたが自分を大切にして、から周りの人に優しくするといいのだ。
仕事も家庭も人間関係やすべても自分一人で抱え込んではいけない。自分の中で調節しながら、もしくは精神科医、カウンセリングなど専門家の力を借りながら他者との距離感を調節していくことがいいだろう。
本著の本質は、「自分を大切にして幸せにしてこそ、周りの人も幸せにできる」ということだ。人生は自分を犠牲にするだけの時間はない。幸せの形は十人十色千差万別であり、優しさの本質を知り、そのあなたの優しい才能を伸ばして発揮できるところに活かすことをおすすめする。優しさは簡単に手に入るものではない。あなたが厳しい道のりを乗り越えたからこそ、持っている「優しさ」だからだ。それは才能である。
心に寄り添う良書である。

2025/06/03

audible99冊目。

毎日疲弊しています。夫に、自分を犠牲にしてまで働く必要はないと諭されます。
でも、それでは子どもたちに不利益になる、それでは同僚の迷惑になる、それでは母に心配をかける…
(もちろん、やさしい夫にもきっと心配をかける)

いつも、「でも」「だけど」がついてきて、周りに迷惑をかけちゃうからと遠慮が先走ります。
そんなタイプにハマる本です。

とはいえ、働き方や生き方はなかなか変えられない。
でも、心の持ち方は変えられそう。

2025/05/22

ちょっと疲れた時、自分の軸ではなく他人軸かも、他人の評価気にしすぎかも？と思ったときに読んでみると参考になることがあるので良いと思った。

要は考え方や自身の捉え方、あとがんばりすぎなくてもいい、今関わっている嫌いな人は100年後は皆灰になっているから
そんな人のために思い悩まなくていい。
自分に優しくしてあげることがポイントだと思った。
同じことが起きてもポジティブ思考の人はいまの状況をどう捉えるかな？
周りにいい結果残してたり周りに人が集まるひとがいたらその人になりきって思考転換する癖を身につけるといい。
今だったらチャットGTPにこの状況をスティーブジョブズならどう解決するか？
など問いかけてみると参考になるかもしれない。

第三者目線で考えて今の悩みはそんなたいそうなことなのか？切羽詰まってしまったら
ちょっと深呼吸して考え直してみるのもいいかもしれない。

自分の幸せの追求が大事。

「私はこうしたい」「自分はこれが心地良い」「私の幸せはこれ」を明確にしていれば選択に迷わない。

自分の幸せ、何が心地いいか知っておくのが重要。

これも時と場合によるから
常にメモ書きしたいと思う。

自分で幸せをとりにいく行動しているか？
を視点に判断していきたいと思った。

重要なのは、他人や誰かに
「幸せにしてもらう」とか
「幸せになりたい」と期待するのではなく
「私は幸せになる」と決めること。
そうすると一つの道がダメでも、別の幸せになれそうな道を探すようになる。

不幸だなーて感じた時は

世界の見え方、とらえ方を決めているのは、実は自分自身なので、、
本当にそうなのかな？を疑ってみる。

病気もないし健康的だし、そんな不幸じゃないと捉え方変えることは自分自身でできる。

学び:
・捉え方を変えてみる
・疲れた時は休む
・幸せの判断軸を明確にする
・自身で幸せをとりにいく行動する
・嫌いな人100年後灰なのでそんな奴に悩むな

アクション:
・幸せの判断軸のメモ書き
・とにかく起こりうる問題を書き出し、未来の不安を取除く

2025/05/11

私が辛いと思ってることがちょっとずれてるのか…？？
読みやすくていい本なんだけど、イマイチピンと来なかった笑

2025/04/20

Kindleで。
仕事で自分の価値を感じられなくなったり、自信をなくしてしまったりしていたので。
こういう言葉を待っていた
自分の幸せを第一に。自分の人生を生きよう

2025/02/01

「誰かのため」というのをモットーに生きてきて、案の定疲れてしまった私の人生に、ピッタリな言葉がたくさんありました。大切にしている人に声をかけるように、自分にも優しい言葉をかけてあげたい。自分が疲れてしんどい時は、自分を最優先にケアしてあげたい。そう思いました。

2024/12/23

さくさく読めて心が軽くなった。
いっぱいいっぱいになってしまった時に、この本のフレーズを思い出せるようにしたい。