嫌な気持ちになったら、どうする？ ネガティブとの向き合い方 ちくまプリマー新書426

中村英代(著者)

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2023/05/11
• JAN: 9784480684516

商品レビュー

2025/12/14

自己と感情を分離せよ、いうメッセージで、あろうことかピクサーのインサイドヘッドを思い出した次第。語り口調がとても優しく読みやすいが、アラサーには優しすぎる。子どもに読ませたい。

2025/12/12

361.4ナカム
ネガティブな気持は尽きることなくわいてくる。ネガティブな気持との折り合いのつけ方について書かれた本。相談に乗ってもらっているような感じで書かれているのでとても読みやすいｐ51の人間の傾向性のどのタイプにあてはまるかやってみてほしい。
専門的に学びたい人は
「ナラティブアプローチ」について調べてもよいかも。

2025/11/30

職場の人から受ける精神的な攻撃に悩んでいる時に手に取って読んで、心を落ち着ける助けになってくれた本。問題の外在化ができると問題と人物評価を切り分けることができ、そのことが「特定の人が悪い」という強い思い込みを反芻している自分の認識を変えることができそう、という気づきを得られた点において、この本は精神的にやられる数歩手前にある自分を救ってくれた恩人といえる。
すぐに、かつ完全にこの考え方に切り替えることはできなくとも、「相手が悪い、なんとか言ってやろう」と思った時にこの本に書いてあることを思い返せるようになることで必要以上の消耗を抑えられるようになりたい。