「消えたい」「もう終わりにしたい」あなたへ

水島広子(著者)

• 販売会社／発売会社: 紀伊國屋書店
• 発売年月日: 2023/04/12
• JAN: 9784314011945

商品レビュー

2026/06/30

鬱家族や他人へ対処する側でなく、鬱状態の本人向けの本。読みやすい文章。
若い方や読む体力がない状態の方にもサクッと読める。
専門用語ではなく具体的な行動や心構えが書かれている。主に鬱への対処として自己肯定感を持ち出して「BEの自信」と「DOの自信」が重要だと独自の表現で説明がある。
個人的な理解としては「状況を考慮した上で自分の考え方や、ありようってなかなか悪くない」と思える自己肯定がBEなのか？そこで思い出したのが「足りたるを知る」という老子の言葉。改めてこの考え方は心に留めておきたいなと思いました。

2026/05/20

「べき思想」と「生産性」、「評価」に苦しんできた。
自分も他人もそれぞれに事情があり今がある。
得意な事がなくても取り柄がなくても今の自分でいいんだよって心の芯から思えるようになれたら…

2026/03/02

「消えてしまいたい」そう感じている心の奥底をここまで丁寧に、そして的確に言語化できているものって、わたしは初めて出会った。