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自律神経が整えば、仕事も人間関係もうまくいく
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | KADOKAWA |
発売年月日 | 2023/03/31 |
JAN | 9784048975735 |
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
小林弘幸先生の本は、『リセットの習慣』に続き2冊目。 少し前に風が強くて2日間ほど眠れない日があり、その後副鼻腔炎発症…顔面まで痛くなり耳鼻科へ( ´~`) どうやら40代から副交感神経の数値が下がるらしい(ブレーキ機能だけが低下) トータルパワーを高められるような習慣を無理せず...
小林弘幸先生の本は、『リセットの習慣』に続き2冊目。 少し前に風が強くて2日間ほど眠れない日があり、その後副鼻腔炎発症…顔面まで痛くなり耳鼻科へ( ´~`) どうやら40代から副交感神経の数値が下がるらしい(ブレーキ機能だけが低下) トータルパワーを高められるような習慣を無理せず作っていこうと思えました。 ーーー実践しようと思った項目ーーー •面倒なことほど(ストレスがかかっている時ほど)、自主的にゆっくり丁寧にやる。 •なんとなく調子が悪いときは、動いて流れを変える。 •ストレスを感じているときこそ、夕食は軽めに。 •交感神経が跳ね上がってしまうと戻るのに3~4時間。自律神経が乱れる前に休憩をとる。 •どうでもいい人の言動は、意識から切り捨てる。 •自分を大きく見せようとしない。
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小林弘幸さんの本を何冊か読みましたが、その中でもとても読みやすい本でした。 しない決断、捨てる勇気、ストレスを選んでいるのはあなた自身など、参考になる記述が多かったです。 本書で書かれていたとおり、自分自身の次の3年のテーマを決めたいと思います。
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