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朝イチの「ひとり時間」が人生を変える
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文響社 |
| 発売年月日 | 2023/04/06 |
| JAN | 9784866516196 |
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朝イチの「ひとり時間」が人生を変える
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商品レビュー
3.6
173件のお客様レビュー
著者は凄いストイックな方で、私みたいな凡人にはとても真似できないですが、朝4時に起きるようにしました。 とりあえず早起きを続けていこうと思います。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
朝４時半に起きてひとり時間が人生を変える 明け方は自分がコントロールする時間であり、5,4,3,2,1で起きよう！ 5時起きにして朝5kmランニングすることで、1日をスタートする習慣を目標としてみた。 早起き出来ない日があっても気にしない、「ぐっすり眠った日」と考えること、「隣の人は見ないで私が進む方向を目指して突き進む」、1日を終わる前にその日のスケジュールを振り返る事は是非真似したいと思った。 世界のトップたちの生活も散りばめられているので時々見返すとモチベーション維持に良さそう。
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人は朝型か、夜型か、ある程度遺伝子レベルで傾向があ？そうですが、大半は生活環境によるってことはなんかの本で読んだことがあります。 確かに、やりたい事があるのに、仕事から帰って疲れて何もできず、しかも、自分時間は確保したいから早寝もできず、という生活には心当たりがありますね。 日々...
人は朝型か、夜型か、ある程度遺伝子レベルで傾向があ？そうですが、大半は生活環境によるってことはなんかの本で読んだことがあります。 確かに、やりたい事があるのに、仕事から帰って疲れて何もできず、しかも、自分時間は確保したいから早寝もできず、という生活には心当たりがありますね。 日々の生活を仕事時間→自分時間ではなく、自分時間→仕事時間に、時間をコントロールしましょうってことですよね。ただ早寝早起きしましょうでは実現できなさそうですが、何のためか？目的が明確になれば実践できそう…かも…
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