朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン(著者), 小笠原藤子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 文響社
• 発売年月日: 2023/04/06
• JAN: 9784866516196

商品レビュー

2026/08/09

朝早起きの出来ない自分は、「やらなければいけないこと」をするために早起きをするものだと思っていたが、「やりたいこと」をするために早起きをするのだと理解することができた。
朝の時間はボーナスタイム。今興味のあるとこともないことも、色々やってみる時間にしたい。

2026/07/20

自分と向き合い、内省する時間を【朝】に作ることで人生や日常をより豊かに前進させられる。

朝活や朝時間に研鑽や自己向き合いをしているビジネスパーソンは多く、偉大な経営者や成功者も朝の時間を自分に向け、心の赴くことを実践し、継続している。
ポイントは朝、そして継続である。

真の成長は自分の得意なことを探すことだけではなく、未熟である自分を認めてあげて、今日よりも今日、レベルアップした自分になるための努力、ただひたすらに実践することである。

イーロン•マスクのページで言及されていた、
【1日のスケジュールを計画する際は、冷静に優先順位をつける。ノイズの向こうのシグナルに集中せよ。実際に状況を改善させられないものに時間を浪費するな。】
という言葉。
日々たくさんのタスク（ノイズ含め）が発生する中でも時間配分のマトリックス視点の中で自分のすべきこと＝シグナルを選択し、そこに自分のリソースを集中させる。とても大切な観点だと感じた。

日々の時間の使い方を人生のゴールや目標から逆算して落とし込んでいこう。小さなことでもコツコツ継続し実践あるのみ。

2026/06/03

以前から気になっていた本。ようやく読了。

そうなんだよなぁ。出来る人はみんな早起きして朝活してるし、じゃあそれが大変かというと別に睡眠時間を削ってるのではなくダラダラと過ごす夜の時間を削って早く寝てるんだよね。
これが簡単なようでなかなか難しい。

明け方は自分がコントロールする時間、残りの時間は運命に任せる時間。というのはかなり響いた。

夜なんて予定入ったり誘惑多いけど、朝の4時や5時に急に飲み会が入ることも面白いテレビがやってることもないもんね。

実践していきたいもんです。